40を過ぎると、途端に年齢を感じます。。。

 

 

最近、全然痩せない。

疲れが全然取れない。

自分でも疲れた顔してるのが分かる。

 

 

でも、美容に使うお金も時間も

限られているんですぅ!!!

 

いや、全く持って私も同じです。

 

皆さんは、日頃から、

どんな美容法を実践されていますか?

 

◇オーガニックの美容品を使うようにしている

◇なるべく体に良いものを食べている

◇冷やさないようにしていている

 

 

このうち、どれもが正解です。

 

なぜなら、

これからの時代に、何よりも大切なのは・・・

 

「美容と健康は切り離せない!」

という意識を持つことだからです。

 

 

まず、健康的な生活をしている人は

◇太っていません

◇肌荒れしていません

◇朝から疲れていません!

 

 

そして、もうひとつ付け加えると

 

「健康とメンタルも切り離せない!」

 

のです。

◇不調になるとメンタルも落ちます

◇コロナより怖いのはメンタルの低下です!

 

 

そうなのです!

これからの時代、綺麗になりたい、

自分に合った美容法が知りたい、

そう思ったら

 

「メンタルを低下させないこと!」

が大切になってくるのです。

 

 

2021年は、メンタルを低下させず、

疲れにくい体を手に入れ、

健康的で綺麗になれる、

そんな、心身の過ごし方の秘訣を

ご紹介していきたいと思います!

 

まず、メンタルを安定させるために、

とっても大切になるのは

 

◇「快」ホルモンを出すこと◇

 

そのために必要なのは、

①気持ちいいことを自分に許してあげる!

 

 

そう、ここで考えられる、

一番のデトックス&ストレス解消法は

 

②「睡眠時間の確保」に他なりません。

ちなみに、私は多い時は、10時間寝ます。

21:30に子供と共に就寝して

朝起きるのは7時か7時半。

 

会社員生活を手放してから

私は同時に目覚まし時計を手放しました。

そして母親になってからはますます、

目覚まし時計を使わない生活をしています。

 

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このように、気持ちが良くて、健康的になれそうなものを、

いくつか自分にご褒美として与えてみてあげてください。

 

③太陽が上がっている時間に少し外を歩く

④セルフケアをして自分を大切にする

⑤自分の時間を持つ

(特に忙しい女性たちに必須の日課!)

 

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⑥ちょっと疲れていても近場でデトックスできるような場所に出かける

 

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色々な自分を癒すコンテンツがありますね。

コロナで行動が制限されているからこそ

自分にとって本当に大切なもの

必要なものが見えてくる今日この頃ではないでしょうか。

 

さて、40歳からの新美容学ということで

「インスタライブでマッサージ講座」

1日5分見るだけで身体が変わる!

 

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こんな試みをしたいと思っています♪

 

ぜひぜひ気になる方は、

インスタでyukichandraをフォローしてみてくださいネ!

(下に紹介載せてます♪)

 

40歳からは、本来の美を磨く年齢と捉え、

皆さんの本来的な健康と

そして、内側からの美をサポートしていきたいと思います!

 

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