肋骨の下あたりが、
痛くなったり、
カチコチになることがありませんか?

指を入れると、
ふわふわと奥まで入りますか?




押してうえっと詰まる感覚がある方は、
何かしらに焦って、不安で、
行き場のない感情が、
詰まっているかもしれません。

セルフチネイザンで、
優しく横隔膜あたりまで、
ほぐしてあげましょう。




そもそも、人はなんで焦るのでしょうか?



それは、
今のご時世、本当に忙しい!
時間的に余裕がないのに、
予定を詰め込みすぎている…

そして、競争社会の原理が、
言わずもがな、
働いているからなのですよね。

何かしてないといけない気がする、
何もしてないと不安になってしまう、
こんな方も心の反射区である
みぞおちあたりがとても固い傾向にあります。

今日くらいは、
少し競争社会の原理からも、
時間的な制約からも抜けて、
自分だけのペースで、
自分だけの時間を作ってみませんか?




私もよく、みぞおちが固くなるので、
そういうときは、ゆっくりと呼吸をして、
みぞおちをゆっくりほぐしてあげます。
お風呂の中でやると、
より効果的です。

そうすると、不安や焦り、
そういった感情から自由になって、
睡眠も深くなったり、
胃の調子も良くなります。

たとえ、休んだり、
ぼーっとしたりしても、
他人と比較する必要は
ありません。

むしろ、積極的に休むことで、
人生の目的が、より明確になっていくことの方が多いです。

休むことこそ、人生勉強!
一生懸命に、休んでみてください、

また、私なんて、まだまだ、だめだめ、
もっともっと、焦ってしまう方、
そんな時こそ、心の反射区に手を当てて、
自分自身を取り戻してくださいね。

私もチネイザンを始めてから、
そして、ここはもっと大切かもしれませんが、
家族を持ってから、
より、自分の時間が大切なことを
痛感しています。




私が、人生のパートナーである夫に
出逢えたのも、
絶妙なタイミング、でした。
1日でも早かったり、遅かったりしては、
出逢えていなかったかもしれません。
だから、早くなくてよかった~って、
人生の本当のパートナーを見つける旅に、
焦りは禁物なんだって、
期は必ずいつか熟すんだってこと、
この出逢いや、
出産によって気づかされました。

人生は、最高にベストなタイミングで、
その人に必要な事を届けてくれている。

だから、焦りは禁物。
でも、焦ってしまった時は、
優しく、手のひらを使って、
焦りを手放すセルフチネイザンを
してあげてくださいね。

そんなセルフチネイザンの新しい講座
2/29からスタートします!
まだ見ぬ皆様にお会いできる日を
心から楽しみにしております。



前回の講座の様子です✨