身体中筋肉痛です… 笑


日頃の運動不足がたたりました。


それでも、昨日は
温泉に行き、ゆったりとお湯に浸かったら
少し楽になりました。


天然温泉のそばに住む。


これは、もう
私の暮らしにはマストですな❤️


「暮らす場所」って本当に大切。


自分の身をどこに置くのかは
自分で選べるってこと
気が付いた方がいい❤️





深瀬さんの視る日御碕神社は
赤いところがほとんど無くて
青と金に覆われているそう
↓↓↓




さて、今日は悩んでいる時の
意識の使い方について
少し書いてみたいと思います。



悩みから抜け出せなくなる原因は
「物語への投影」です。



出来事に反応している自分
気がつけなくて



〇〇が起きたから
〇〇のせいで
〇〇だから仕方ない



こんな風に
物語のストーリーの中で
ぐるぐるしている状態。



悩み=迷子


なので、悩みを終わらせるには
物語から一旦出ます。



物語から出るには
少し、瞑想するつもりで
以下のことに取り組んでみてください。



まず、身体のどこで感情を感じているのか?
身体の体感覚で感情を捉えます。



身体の体感覚で感情を感じることは
一気に物語から抜けられる
素晴らしい手法です。





次に
「なぜ、私はこの出来事に反応して
なぜ、この感情を感じているのか?」
というところ「だけ」に着目します。



その時、自分の世界には
登場人物は消えて
自分しかいなくなります。



同時に、子供の頃からのさまざまなビジョンや
全く関係ないように思えるキーワードが
直感的に頭の中に浮かぶかもしれません。



この時、物語が
ぐるぐるし始めたら

もう一度、体感覚に戻りやり直します。



自分が産み出した感情を
自分で受け入れること。



受け入れられない感情は
上がってこないようになっています。
恐れず、身体全体で感じてみてください。




出来事に反応して感情が湧くのは
自分を知るために起きている
素晴らしいことなんだと捉え直して



物語に投影している状態から
自分の内側に向かう癖をつけてみてください。



忘れがちですが
現実の物語は自分の意識の投影で
起きています。



まるで、それが真実かのように
感じますし
それしか選択肢が無いかのようにも
感じます。



物語から抜けることで
本当の自分がわかり
本当のこの世界の生き方がわかります。






    

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