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朝夕、涼しくなって、寝るのには絶好の季節
こんなニュースが入ってきました
イギリスの研究グループの報告によって、睡眠時間と死亡率には密接な関係がありそうだということが明らかになった。
この研究では、35歳から55歳のイギリスの公務員およそ10000人を対象に17年間にわたって、睡眠時間と健康状態を調査した。これだけの研究期間と人件費を投じた大規模な研究は、今までに例がない。結果として、平均の睡眠時間が5時間以下の勤労者は、それ以上の睡眠時間を確保している勤労者と比較して1.7倍以上の高い死亡率をとることがわかった。
特に心臓病を発症する危険率は2倍という高い数値を示した。はっきりした理由は解明されていないが、研究グループは、睡眠不足が血圧の上昇を促し、結果として心臓病へのリスクを高めることにつながるのではないかと推測している。
この研究結果を受け、循環器系疾患の専門家であるフランチェスコ教授は、「多くの勤労者が、成果を上げようとして睡眠時間を減らしている。5時間以下しか睡眠時間を確保できない勤労者の数は予想以上に多く、これは重大な社会問題だ」と、現代の勤労者に対する社会からの圧力に警鐘を鳴らしている。
同研究グループによると、最低でも5時間以上、可能であれば毎日7時間の睡眠時間は確保する必要があるそうだ。
「寝る」のが、大好きな私・・・
友人の「寝るのはもったいない」という子の気持ちが理解できない。
「よく寝る」のが、一番の楽しみなのに・・・
友人いわく「死んだらずーっと寝ていられるから、生きているうちは、起きてなにかしなきゃ！」と・・・
この研究結果が真実なら、もったいない時間を使っている私の方が、彼女より長生きのはず・・・
でも、起きている時間で考えたら、同じ時間生きていたりして・・・・
何はともあれ、睡眠の秋（？）
早く書き上げて、寝ることにします！