昨夜は風の音が酷くて
眠れませんでした。
仕方ないから
群ようこさんの上の本を読んでいました。
まだ3分の1くらいですが。
体調維持にはは、食べるものが大事。
彼女は、夏は３日以上暑さが予想されなければ
アイスクリームや氷菓は口にしないそうです。
身体が冷えるから。
あと、水が身体にたまらないように
しているそうです。
日頃から
砂糖やみりんはあまり使わない。
そして、野菜を多めにとるようです。
わたしはあまり夏バテをしません。
夏でも、
温かいものを食べるようにしているからかしら。
暑くて食欲がないからと、
アイスクリームや氷菓、そうめんばかりだと
余計にバテてしまうと思います。
夏の間も
流石に鍋はしないけど、
冷たいものばかりにならないように
しています。
飲みものも家にいるときは
温かいものを飲みます。
あ、冷えたビール🍺は
飲んじゃうな。
もともと丈夫で
暑さに強いのかも。
あと、暑いといっても
どこでもエアコンが入っているものね。
エアコンで冷やしすぎるのもよくない。
昨年は
冷感シーツなどが非常によかったです。
