マラソンはじめました
９年前です。
マッサージの技師さんに勧められ
ランニングを始めることに
筋力が無いとか
ちょっと そんな軟じゃありませんけど
とか思いつつも
なんのノウハウもないまま、とりあえずシューズ買うため
ショッピングモールに入ってるスポーツ用品屋さんへ。
始めたころは、３ｋｍから３日走って
１日休んで～の繰り返し。
そんなんでも
ひと月もしないうちになんとな～く走るのが楽しく感じる。
というか、走り終わったときの爽快感が心地いい。
で３ｋｍが５ｋｍに
距離を延ばさず、スピードにバリエーションつけて走るように。
始めて２か月過ぎたころには
腰痛も気にならないレベルになっていました。
そして始めてから３か月目くらいに
膝が痛くて走れなくなりました
技師さんから、急に走りすぎと言われ
鍼治療を受けるようになりました。
続く