プレマラ♪レポート② | アン☆ドゥ オフィシャルブログ「アン☆ドゥのYUME日和」Powered by アメブロ

プレマラ♪レポート②



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走る人プレマラ』

20キロを越え、


お腹が痛くなってしまった

satomi・・・痛いあせる


キリキリとした痛み・・・あせる


今までは
走って鍛えていたおかげか、
横腹が痛くなった事が
そうなかったのですが・・・


ウルトラ練習で
食べながら走る事に耐えられる内蔵が鍛えられていたのでしょうね、


この一年のブランクであせる
内蔵がやはり弱っている・・・汗
とゆうか、

ランナー内蔵には

まだ戻っていないように感じました泣やじるし


スピードを上げると、
キリキリ痛むお腹・・・(><;)汗

一歩
み出すごとに痛み続けるお腹・・・ 汗

26キロまで堪えていましたが・・・パー


痛みに耐え切れず、
潔くストップする事となりました。

今後は、
スピードにも耐え切れる
『ランナー内蔵を作る!!

とゆう課題が出来ました笑顔パー


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一方、
初の20キロに挑戦した

笑顔都さんは、

10キロを越えたあたりから、

ヘロヘロな表情になりヨロヨロあせる

もう諦めちゃうんじゃないかと思っていた時・・・


岩本さんが、

『彼女、お腹空いてるんじゃない!!エネルギー切れっぽいよ!!』


と私に知らせてくれたのです!!


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すぐさま、彼女に
『カーボショッツ』を手渡し
メダリストと共に補給してもらいました。


さすが岩本さんですね!!

多くの市民ランナーを見てきているから、
即座に察するんでしょうね。

『11時のスタート!!一時間半が経過してるから
普通誰でもお腹空くよね!!
そんな中走ってるんだもんお腹空いてるんだよ!!』

ですって!!


確かにそうですね(^O^;)パー

ごはんお昼過ぎているし・・・


エネルギー補給は

本当に大切な事なんですね!!


今回は
『カーボショッツ』を補給しましたが、
カーボショッツメダリストの威力はスゴイaya凄い


結果、
彼女の表情が

どんどん元気を取り戻し、

見事笑顔で

初の20キロを走りきり

ゴールする事が出来ましたウキウキバンザイ


フルマラソンに打ち勝つには、

補給をもう一度見直さなければいけないアップ

とゆうことも勉強になりましたパー


たった年のブランクとはいえ・・・・あせる


ホント
何もかも忘れちゃって

ランナー素人になっていた私・・・汗


良い機会です笑顔パー

一から鍛え直したいと思います笑顔頑張るガンバ

今回、

美脚レッスン
第2期生の
孝子さんと真弓さんも

参加されました音譜音譜


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アップ
こう見えても、

お二人とも4人のお子さんの女の子男の子女の子。クマ帽子ベビー+

お母さんなんですaya凄い


私が大尊敬する

ママさんです(^O^)ラブラブラブラブ


レッスンに参加されてから

本格的にマラソンを始められたお二人ラブラブ

最初は、皇居
一周を走るのもヘロヘロになっていたのですが、

レッスン卒業されてからも

自主練がんばっていらっしゃるんです音譜音譜

『今日はパパに子供達を見てもらってるんです♪』


キラキラキラキラ笑顔期待すまいるでがんばって走られていましたラブラブラブラブ

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走り終わった後、

みなさんホントヘロヘロになっていたのですが・・・あせる

『美脚へ導くには
走り終わった後のケアが一番大切ラブラブラブラブ


使うだけ使った筋肉をそのままにしておくから、
どんどんたくましいパンパンカチカチなふくらはぎになり太くなってしまうんです(><)


使ったぶん
しっかり伸ばしてケアしましょう!!


肢美脚ストレッチ』を開始~!!


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みんな辛そうなお顔をしていましたが、

終わった後は、引きずるように歩いていた足が、
すっきり動くようになりアップアップseiバンザイ

笑顔でお疲れ様をして帰ってきましたポッ音譜音譜

がんばるみんなの姿走る人

がんばるママの姿に走る人

元気をパワーをいっぱい頂いて帰ってきましたウキウキチョキ



走る人プレマラ』


是非、
また開催してもらえたら嬉しいです音譜\(^O^)/音譜


satomi