全力でやると… | ありがとう「身体」

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なにをするにも体があってのこと。そんな体に関する役立つ情報を東洋医学のプロが発信していきます。病気は自分で治すが基本です。


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身体はちょっと使い方を変えるだけで、より機能を発揮しやすくなります。

つまりパフォーマンスが上がるということです。

しかしその「ちょっと」という加減が難しい。

もう少しつま先を意識して使いましょうというと、必要以上に力をいれてしまったりするものです。

ここで大事なのは「意識をした」ということです。

つま先を意識した、それだけで実はいつもより機能しています。

特別力を入れる必要はありません。

ここを間違うと、変な所が痛くなったり、今までには感じたことのない症状がでたりします。

それがよくなる方向に乗っかっている場合に起きる時は、いつまでもその症状は続きません。徐々に身体がその使い方に馴染んでいくためです。

しかしいつまでも痛みが続くようなら、がんばってやり過ぎているということが考えられます。

ちょっと意識する。これだけでいいんです。

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