ありがとう「身体」

なにをするにも体があってのこと。そんな体に関する役立つ情報を東洋医学のプロが発信していきます。病気は自分で治すが基本です。


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なんか今日は波に乗れないとか、やることがちぐはぐしていたりとか、そんな日って誰でもあると思います。

そんな時にがむしゃらにやっても大抵は挽回するどころか、ドツボにはまったりすることの方が圧倒的に多いように思いませんか?

僕は経験的にそう思います。

バイオリズムって波です。決して直線ではありません。

上向きの波、下向きの波、どちらにしてもとりあえず波に乗ろうと思ったら力を抜いて身を委ねるしかない。

でも力を抜くって本当に難しいんです。
そもそも力が入っているって気づいてないことが多いですからね 笑

気づいたところでどう抜くか?

これがまた難しいんですが、とりあえず寝るっていうのは有効な手段です。寝ているときは、起きている時よりは少なくとも心身ともに脱力しています。

睡眠が大切な理由はこんなところにもあります。





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