薬膳ランチと異色コラボ! | 私がなりたい!幸せ爽健body! AI CLASS 富田林

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幸せ爽健bodyラクター大原愛です。
自身が出産後感じた、体力・筋力低下!体型くずれ!
子連れOkでママががっつり動ける教室を作りました!
大人のみクラスもあります!


テーマ:
梅雨が過ぎ、夏が来た!

薬膳料理で夏バテ防止、養生ごはん!

何だか、元気出そう!

そして、欲張りなあなたは、ランチの前に15分間だけ骨盤底筋群エクササイズしませんか?

こんにちは!

いつまでも自分が愛せる愛されボディラクター 大原愛です!  
<andエアロってどんなエクササイズ教室?>

使うのこれ!↓↓↓
💗ひめトレポール💗

座って呼吸するだけで!

あれ?骨盤が立ちやすい!
あれ?背筋がピーンって伸びる!
あれ?ウエストにクビレが!

働くことをサボってる骨盤底筋群をひめトレで働け~っと呼び起こすんです!

なので、人によっては15分間で下がってた内臓が上がり、ウエストにクビレができる人も!

骨盤底筋群は意識しづらい筋肉!

さあ!骨盤底筋群を鍛えるぞ!って思っても、どこに力を入れるの?

どこを締めるの?

そもそも、骨盤底筋群ってどこ?

ひめトレはそんな方でも確実にわかります!

ひめトレポールが当たってるところ、まさにそこが骨盤底筋群なのだ!

呼吸と共に優しく締める!

ぽっこりお腹。
猫背。
誰にも言えないトイレの悩み。

骨盤底筋群エクササイズ『ひめトレ』やってみませんか?

15分ほどで、あれ?何この感覚♥

500円ワンコインで体験可能!

日時:7/19(木)10:30~12:30の間でいつでもおこしください!

場所:tokimeki-cafeナカリン

参加費:500円

服装特に気にしなくてOK!

男性もOKです!

この日はなんと!月1回の薬膳ランチがいただけます!(1800円)

先月はこんなお料理♥

食べ物で養生!

らくらく、つらくない、ひめトレで身体の養生!

ランチのみ、ひめトレのみOK!

ひめトレは当日飛込OKですが、確実に体験されたい方は、ご予約お願いします!

お申込みはこちらから

andfitness2016@yahoo.co.jpにメールでもOK!
または09019065229大原愛まで。
ご予約いただいてから3日以内には返信いたします!

質問なども、お申込みフォームからOKです!

こんな教室やってます!
3ヵ月赤ちゃんから一緒に来てね!大人のみクラスもあり!
<私が愛せるボディメイク💗ピラティス曜>
7/23開催

大人のみクラス・子連れOkクラス(2歳以上)分けてます。
<andエアロ曜クラス>
6月7月は毎週水曜日開催

こちらも大人のみクラス・子連れOkクラス(2歳以上)分けてます。
3ヵ月赤ちゃんからOKのピラティスあり!
<andエアロ曜クラス>
7/21中止 →7/16㈪祝日に変更・7/28

全クラス申し込みはコチラ!

最新スケジュールはコチラ

andfitness2016@yahoo.co.jpメールもお待ちしております!

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