月1回土曜日の畳deピラティスは4/7ですよ! | 私がなりたい!幸せ爽健body! AI CLASS 富田林

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幸せ爽健bodyラクター大原愛です。
自身が出産後感じた、体力・筋力低下!体型くずれ!
子連れOkでママががっつり動ける教室を作りました!
大人のみクラスもあります!


テーマ:
ワーキングママの身体のメンテナンス!

身体喜ぶピラティスでリフレッシュしませんか?
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こんにちは!

いつまでも自分が愛せる愛されボディラクター 大原愛です!
  
週1回がんばるエクササイズ教室「andエアロ」を開催してます!
大原愛プロフィール
andエアロってどんなエクササイズ教室?

ピラティスは、美姿勢に深く関わる背骨周りを気持ちよく動かしていきます。

本来背骨は自然なS字カーブを描いているもの。

しかし、長年の生活習慣のクセが徐々に背骨が不自然に。

今の自分の身体を知るって大切ですね。

ピラティスでは普段使えていない筋肉を使いますよ!

内もも・お腹・お尻・もも裏・・・

筋トレのようなきついものばかりではなく、ストレッチも入れながら進めていきます。

身体を気持ちよく伸ばし、あなたの身体を気持ちよく開放~

ピラティスやったことない…でも興味ある方!

この教室では、9割の方が初心者で参加してくださいます。

ダンスは苦手…という方には参加しやすい内容です。

★4月7日(土)
★富田林tokimeki-lifeナカリンさんにて!
駐車場5台あり!


★15:00~16:00 大人のみクラス
★16:15~17:15 子連れOKクラス(産後2か月からOKです)
★参加費:一般2000円、メルマガ登録(lineでお友達追加)で1500円
↓↓↓クリックして友達追加でOK!
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★持ち物:水分補給飲み物、タオル(汗はそれほどかきません)
★服装:動きやすい服装で!デニムはつらいです。スェットや、ジャージなど。
※マットお貸しします!靴も不用

〈定員〉
大人のみ:5人
子連れOK:5人

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平日午前中もやってます!
4/9㈪&23㈪身体からキレイママになろう!畳deピラティス!

ワーキングママ!身体を動かしませんか?祝日開催です!
3/21㈬祝日のメンバー様以外も参加可能フィットネスイベント

andエアロ教室詳細は↓↓↓見てね!。初回体験は1000円です。
andエアロ日時・場所・料金

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