前回の記事でちょろりと、自分の生活に影響する、自分の感情に気づいた。
と、
お話ししました。
今朝、ぱちっ！と目が覚めました。
最近なかなか起きられない状態が続いていて、
しんどいなぁとうだうだお布団にいた私。
それが、今日は違いました。
ぱちっ！と目覚め、ちょっと深呼吸をゆっくりしてさっと起きられたんです。
で、ちゃっちゃと朝の支度、お弁当やら朝ごはんやら化粧やら、着替えやら、更にお洗濯まで。
動けている自分がいるんです。
で、なんでかなぁと考えたんです。
あ
あれだ～。
そう。
レベル２でのセッション。
今回は何だか解らないだるさ、行動したくない自分、、なんか不調な自分。
それについてやったんです。
でも、自分でも具体的に出来ず、もやもやしてるので、なかなか的も絞れず。
でも、体の反応はあちこちに出てる。
ネガティブな言葉をセラピスト役の方に伝えていると、
・右目がピクピク、かゆくなる
・左肩がガチガチ
・左足の甲に釘が刺さっているよな痛み
多分、自分では気づいてない感情で言葉にできないもの。
で、目が痒い、ピクピクする、、
で、
良く眠っているし、朝まで目が覚めない。
十分な睡眠取れてる。
けど、
朝がつらく、起きられない。
ということにＥＦＴをして頂きました。
やってる途中に痒さは増してきます。
う～、、、
そんな感じ。
で、痒さは８あったのが４位。
多分、結構深い感情と感じたのとタイムリミットだったので、終了。
で、です。
朝、ぱちっ！と目が覚めて、、なんです。
そして、
目の痒さもピクピクも今日はないんですよね。
知らない間に溜まるネガティブな感情。
解らない感情。
そんな時、体に何か不調を感じる。
ＥＦＴをしてきて、それがより如実に現れるようになってきた気がします。
で、感情は解明されてないんだけど身体は楽になっているので、
すっきり目覚められたり、動けたんですよね。
普段の生活が楽に動けること。
これって大事だと思います。
それが、無理して単純に身体が辛いだけなのか、何か感情がくっついてるのか、
見分けるのも大事だなぁ。
と、思います。
と、
お話ししました。
今朝、ぱちっ！と目が覚めました。
最近なかなか起きられない状態が続いていて、
しんどいなぁとうだうだお布団にいた私。
それが、今日は違いました。
ぱちっ！と目覚め、ちょっと深呼吸をゆっくりしてさっと起きられたんです。
で、ちゃっちゃと朝の支度、お弁当やら朝ごはんやら化粧やら、着替えやら、更にお洗濯まで。
動けている自分がいるんです。
で、なんでかなぁと考えたんです。
あ
あれだ～。
そう。
レベル２でのセッション。
今回は何だか解らないだるさ、行動したくない自分、、なんか不調な自分。
それについてやったんです。
でも、自分でも具体的に出来ず、もやもやしてるので、なかなか的も絞れず。
でも、体の反応はあちこちに出てる。
ネガティブな言葉をセラピスト役の方に伝えていると、
・右目がピクピク、かゆくなる
・左肩がガチガチ
・左足の甲に釘が刺さっているよな痛み
多分、自分では気づいてない感情で言葉にできないもの。
で、目が痒い、ピクピクする、、
で、
良く眠っているし、朝まで目が覚めない。
十分な睡眠取れてる。
けど、
朝がつらく、起きられない。
ということにＥＦＴをして頂きました。
やってる途中に痒さは増してきます。
う～、、、
そんな感じ。
で、痒さは８あったのが４位。
多分、結構深い感情と感じたのとタイムリミットだったので、終了。
で、です。
朝、ぱちっ！と目が覚めて、、なんです。
そして、
目の痒さもピクピクも今日はないんですよね。
知らない間に溜まるネガティブな感情。
解らない感情。
そんな時、体に何か不調を感じる。
ＥＦＴをしてきて、それがより如実に現れるようになってきた気がします。
で、感情は解明されてないんだけど身体は楽になっているので、
すっきり目覚められたり、動けたんですよね。
普段の生活が楽に動けること。
これって大事だと思います。
それが、無理して単純に身体が辛いだけなのか、何か感情がくっついてるのか、
見分けるのも大事だなぁ。
と、思います。