みちのくプロレス かめっしー選手 | 神戸 垂水 加圧 パーソナルトレーニング スタジオ アンドフィール

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なかなか痩せられない、ダイエットが続かない ・ ・ ・ etc


どのスタジオを選ぶかで結果が変わります!
ワンランク上のトレーニング、ぜひアンドフィールで!

弛みきった体に喝を入れてほしいと、


みちのくプロレス「かめっしー」選手の鬼トレ実施しましたニコニコ






鬼トレ後は、


サプリメントで如何にパフォーマンスを上げるか?飲む量?タイミング?など、


より効果を引き出す方法について熱く語り合いました。



加圧トレーニングは、筋肥大に対する効果だけではありませんビックリマーク


多くの競技が大きな力を発揮すると同時に、


その力をハイスピードで維持するミドルパワーが不可欠です。


ミドルパワーの強化としては、運動で血中乳酸値を高め、


乳酸が蓄積した状態でも高いレベルで筋肉を動かせるトレーニング、


いわゆる追いこむ(耐乳酸性)トレーニングが必要となります。


加圧は短時間で乳酸値を高め、乳酸の処理能力も向上するため、


実戦でのスタミナ切れを防止できます。



たまには真面目なこと書きました(笑)