4月は大忙し!

テーマ:



皆さま
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます♡




4月🌸新生活が始まり
お忙しい方も多いのではないでしょうかウインク




私も毎日バッタバッタで
気ばかり焦り、イライラしたり
投げ出したくなる時もあります❣️




でも、ヨガをしているときは
そんな気持ちも忘れてリラックス
しているんですよねウインク




ヨガを続ける事で
喜怒哀楽の波も穏やかになり
毎日笑顔で過ごせる♡




毎日背伸びをして深呼吸するだけでオッケー!
是非毎日に生活に取り入れてみて下さい☆





今日はレギュラーレッスン
シェイプアップヨガlessonでした


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私が担当したすぐは広いスタジオに13名ほど
今ではお昼時にも関わらず倍のお客様が
毎週参加してくださっています♡
本当にありがとうございます(*´꒳`*)
嬉しいです♡





さて、話は変わり
うちの子供達は2人とも進級!
息子の進級式に行きました



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娘も2年生になりドキドキしながら
学校に通っています
環境の変化で子供達も知らず知らずのうちに
ストレスを感じています!




毎日会話やスキンシップを大切に♡
見守っていきたいと思います!





あと、4月から前から勉強したかった
陰ヨガ養成講座を受講してます
2ヶ月間、陰ヨガのワークを家でも続けます
ヨガの奥深さにあたらめて気付き
自分と向き合う時間が心地よく
学ぶ楽しさを感じていますおねがい



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解剖学。。。
すっかり忘れてるな笑い泣き
もう一度勉強しなおしですねニヤニヤ





あとは、4月から新しくはじまった
檀家さん向けのヨガ♡
初回にも関わらず沢山の参加者様に感謝です


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そして、冬の間おやすみしていた
池田町【平安寺】でのお寺ヨガ🌸
再開初日は満員御礼✨
ありがとうございます♡


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うぐいすの鳴き声を聴きながら
ゆったりとしたヨガで身体をリフレッシュ✨
最高のひとときでしたニコニコ





もちろん醍醐寺さんの
ゆったりヨガ
チャリヨガも
皆さまのおかげで続けられています♡



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ご夫婦での参加♡
親子での参加♡
初めてさんも♡




いつもいつもありがとうございます♡♡♡
これからもよろしくお願いします(*´∀`*)






そして、いよいよ今週は
清流マラソンチュー




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今日はヨガlesson後に5キロラン!!




長い距離を走ると膝が痛むのと
晴れの予報なので暑さが心配💧




初めてのハーフマラソン
ゆっくりと完走目指して楽しみたいと思います





明日は、チャリヨガ登山部の女子達と
池田山登山です〜
往復5時間!!
マラソンも控えているので
ゆったりと登る予定☆
楽しみます❣️






4月のヨガlessonスケジュール
↓↓↓↓↓

是非ご覧ください♡




Shiny Yogaシャイニーヨガ


安藤 千恵子


いつまでも皆さまが健康でイキイキと

光り輝いてほしい✨

という想いでヨガを伝えています

深く呼吸をし身体もココロもほぐし

自分の身体の声をきく

今の自分に集中する

ことを大切にしています


アスリート向けヨガ

サイクリスト向けヨガ チャリヨガ  

チーム、企業出張レッスン

イベントlesson

プライベートlesson

お寺ヨガ

シニアヨガ

チェアヨガ

親子ヨガ

キッズヨガ

ベビまちヨガ



5名以上の参加で

出張lessonもおこなっています



問い合わせお待ちしています✨

📩anchiko.0103@gmail.com



Facebook   ID:anchiko0103

よろしくお願い致します