１２月６日(日)☀️ １９１４５歩、７３０キロカロリー
休みの日に点数をつけるとしたら、今日は何点かな。まあ、１０キロ走った点は相当高評価ボタンを押してもいいのではないかと思うよ。８０点はいくだろうね。では、家計簿。
朝飯はカップそば。手早く食べたよ。
昼飯はへぎそば。大根おろしもいれた。
晩飯もへぎそば。半生麺なので、早めに食べてしまおう。最後の一袋だった。ミスドのドーナツも２つ食べた。
今日の買い物はミスドのドーナツ２個。２３６円のみ。安いねぇ。
朝は５時５４分にアラームがなる。そういうことになっているので、鳴るのよ。でもすぐまた寝る。いや、今日はradikoですみぺのラジオを聞いていたな。３０分しっかり聞いていた。聞き終わったら寝たね。次に目覚めたのは９時台。でもまだ眠い。つぎに気がついたら１０時台だった。そのへんでムクッと起きる。
ちゃっちゃと朝飯をたべた。カップそば。外を見るといい天気。道路も乾いているので、今日こそ走ろう。１１時すぎにはもう走りだしていた。きのうもサボったし、やっぱ土日のうちどちらかは１０キロ走らないといけない。そんな気がしている。YouTubeを見ていると、時々広告が流れ、有酸素運動で痩せるには、一日１１０キロのランニングが必要だとか。そんな頻繁には走れないな。たしかに。走っても痩せたという実感はない。たしかに。でもダイエットのために走っているわけではないんだよね。だから走る。なぜ走るのかと聞かれると、まず第一に強い足腰を作るため。これだね。それと、持久力をつけるため。それから、精神力も養えるからかな。それと、健康な体を作るため。あとは、考え事もできるから。走っている最中に、いろんなことが断片的に浮かんでくる。まあ、しんどいときは浮かんでもこないけれど、調子いいと浮かんでくることがある。いまカプリティオチャンネルにウミガメのスープの問題をけっこう投稿しているけれど、その問題も走っている最中にいくつか浮かんだ。あと、仕事上とかっでやるべきことが浮かぶこともある。いろんな気付きを得られるという点でも、走るのは好きだ。
今日は気温が低いせいか、走っても息があがらない。ちょっとピッチを上げてみたりする。５キロほど走ったところでちょっときついなと思って緩めたけど、また最後の３キロはあげた。おかげで１０キロちょっとを５６分で走った。たぶん、１０キロだと５５分くらいか。いままでのベストは１０キロ５３分台だったから、だいぶ近づいてきている。やっぱり毎週走るというのは大事なんだと思う。でも、雪が降ったらさすがにもう無理だなとは思いながら。
そのあと、ベランダ読書を試みたが、短い時間でギブアップしてしまった。最近腰が痛いので、長時間椅子に座って足を投げ出す姿勢はよくない。かといって足を投げ出さないのは、いかにも行儀良さそうで、そんな真似はできない。すぐに部屋のソファーに寝転がってしまった。
午後の時間の使い方がわからなかったので、思いきって、また昨日と同じようにベルまで歩いた。約１００００歩。１０キロ走った日にさらに１００００歩歩くのは珍しい。でも暇だったし、歩いた。ベルについたら、ミスドで昨日と同じようにオールドファッションとポンデ黒糖を買った。家に帰ってコーヒーをのみながら食べたよ。ちょうど５時半だったので、そこから晩飯をつくって、６時からのセカイマを見ながら食べた。
１週間のうちで見たいテレビはいまのところセカイマだけだな。こんな人間も珍しいと思うけど。風呂に入って、また一問ウミガメの問題を思い付いた。すかさずメモっておいた。そのうち送ろう。
ウミガメの問題ももう１５問くらい思い付いている。２問ほどいまストックしている状態で、また暇になったら清書して送ろうと思う。採用されたのはまだ１問のみだけど、またそのうち採用されるだろう。自信作ばっかりだもんね。
競馬のチャンピオンズカップ、へたしたら僕も行ってたかもしれなかった。今日は。でも流れた。まあ、いろいろな事情があって。いってたとしたら、たぶんゴールドドリームの複勝を買ってたかな。だから、いちおう当たりはしたんだと思うで。まあ、買ってない人間が言ってもしょうがないことだけど。嘘つき呼ばわりされるだけなんだろうけどね。
さて、あしたから仕事。またひとふんばりしよう。
休みの日に点数をつけるとしたら、今日は何点かな。まあ、１０キロ走った点は相当高評価ボタンを押してもいいのではないかと思うよ。８０点はいくだろうね。では、家計簿。
朝飯はカップそば。手早く食べたよ。
昼飯はへぎそば。大根おろしもいれた。
晩飯もへぎそば。半生麺なので、早めに食べてしまおう。最後の一袋だった。ミスドのドーナツも２つ食べた。
今日の買い物はミスドのドーナツ２個。２３６円のみ。安いねぇ。
朝は５時５４分にアラームがなる。そういうことになっているので、鳴るのよ。でもすぐまた寝る。いや、今日はradikoですみぺのラジオを聞いていたな。３０分しっかり聞いていた。聞き終わったら寝たね。次に目覚めたのは９時台。でもまだ眠い。つぎに気がついたら１０時台だった。そのへんでムクッと起きる。
ちゃっちゃと朝飯をたべた。カップそば。外を見るといい天気。道路も乾いているので、今日こそ走ろう。１１時すぎにはもう走りだしていた。きのうもサボったし、やっぱ土日のうちどちらかは１０キロ走らないといけない。そんな気がしている。YouTubeを見ていると、時々広告が流れ、有酸素運動で痩せるには、一日１１０キロのランニングが必要だとか。そんな頻繁には走れないな。たしかに。走っても痩せたという実感はない。たしかに。でもダイエットのために走っているわけではないんだよね。だから走る。なぜ走るのかと聞かれると、まず第一に強い足腰を作るため。これだね。それと、持久力をつけるため。それから、精神力も養えるからかな。それと、健康な体を作るため。あとは、考え事もできるから。走っている最中に、いろんなことが断片的に浮かんでくる。まあ、しんどいときは浮かんでもこないけれど、調子いいと浮かんでくることがある。いまカプリティオチャンネルにウミガメのスープの問題をけっこう投稿しているけれど、その問題も走っている最中にいくつか浮かんだ。あと、仕事上とかっでやるべきことが浮かぶこともある。いろんな気付きを得られるという点でも、走るのは好きだ。
今日は気温が低いせいか、走っても息があがらない。ちょっとピッチを上げてみたりする。５キロほど走ったところでちょっときついなと思って緩めたけど、また最後の３キロはあげた。おかげで１０キロちょっとを５６分で走った。たぶん、１０キロだと５５分くらいか。いままでのベストは１０キロ５３分台だったから、だいぶ近づいてきている。やっぱり毎週走るというのは大事なんだと思う。でも、雪が降ったらさすがにもう無理だなとは思いながら。
そのあと、ベランダ読書を試みたが、短い時間でギブアップしてしまった。最近腰が痛いので、長時間椅子に座って足を投げ出す姿勢はよくない。かといって足を投げ出さないのは、いかにも行儀良さそうで、そんな真似はできない。すぐに部屋のソファーに寝転がってしまった。
午後の時間の使い方がわからなかったので、思いきって、また昨日と同じようにベルまで歩いた。約１００００歩。１０キロ走った日にさらに１００００歩歩くのは珍しい。でも暇だったし、歩いた。ベルについたら、ミスドで昨日と同じようにオールドファッションとポンデ黒糖を買った。家に帰ってコーヒーをのみながら食べたよ。ちょうど５時半だったので、そこから晩飯をつくって、６時からのセカイマを見ながら食べた。
１週間のうちで見たいテレビはいまのところセカイマだけだな。こんな人間も珍しいと思うけど。風呂に入って、また一問ウミガメの問題を思い付いた。すかさずメモっておいた。そのうち送ろう。
ウミガメの問題ももう１５問くらい思い付いている。２問ほどいまストックしている状態で、また暇になったら清書して送ろうと思う。採用されたのはまだ１問のみだけど、またそのうち採用されるだろう。自信作ばっかりだもんね。
競馬のチャンピオンズカップ、へたしたら僕も行ってたかもしれなかった。今日は。でも流れた。まあ、いろいろな事情があって。いってたとしたら、たぶんゴールドドリームの複勝を買ってたかな。だから、いちおう当たりはしたんだと思うで。まあ、買ってない人間が言ってもしょうがないことだけど。嘘つき呼ばわりされるだけなんだろうけどね。
さて、あしたから仕事。またひとふんばりしよう。