★☆ 蕎麦鑑定士1級のいるそば屋 【増田屋】 ☆★
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明日、 5月の第2日曜日 《母の日》 ですね^0^
お母さんに“おそば” をご馳走してあげて、
「いつもありがとう!」という感謝を込め、
美容と健康をプレゼント!
するのもいいのではないでしょうか♪
《母の日のおすすめ》
蕎麦 (そば) はご飯 (米) と比較した場合、
低カロリーな食品です。
同じグラム数で比較した場合、
たんぱく質が倍も多く含まれていて、
炭水化物が極端に少ないのも蕎麦の特徴です。
カロリー kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g | カルシウム mg | 鉄 mg | ビタミンB1 mg | ビタミンB2 mg | |
ごはん | 168 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 3 | 0.1 | 0.01 | 0.01 |
そば | 132 | 4.8 | 1.- | 4.8 | 9 | 0.8 | 0.05 | 0.02 |