ハイヤーセルフという言葉は
スピリチュアル や
宗教的な用語として
ご存知の方が多いかもしれません。
一方で、
統合心理学でも
この言葉が出てきます。
統合心理学で
出てくるハイヤーセルフとは
『上位の意識』のこと。
上位=ハイ
自分＝セルフ
ハイヤー・セルフって、
直訳すると、
『高いところにいる自分』
なんです。
高い空から見下ろすように、
俯瞰的な心の境地で
今、目の前にある現実を
眺められている自分
これが、
ハイヤーセルフなのです。
もっと
具体的な言葉を使って
説明すると、
「目の前のネガティブな現実」が
頭の中でグルグル回り
負の感情に飲み込まれている自分
ではなく、
大らかな視点で物事をとらえ、
冷静に自分に起こっていることを見ている
客観的な自分。
『精神が安定した視点』。
一方で、
「現実の不都合な側面」
だけに囚われて
【不安・イライラ・ネガティブな感情】
が胸に渦巻く・・・、
これは『下位の意識状態』。
まずは、
できるだけ
俯瞰的な意識になれるように
努力することが
ハイヤーセルフと繋がれるようになる
確実な方法です。
