コロナウィルス 感染拡大の第3波が治らないですね〜

でも!変に恐れることなく、しっかりと正しい感染予防対策を行いましょうね!

 

今日も数あるブログの中から、僕のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

40代・50代のエイジングケアアドバイザー

札幌 円山  『大人プライベート美容室 analog』 の   

塩浜貴司 (しおはま たかし)です。

塩浜って誰?!  って方は 

こちら → 自己紹介ブログ はこちら!

 

ここへ来て、コロナ感染の第3波が 大きくなって来ていますね。

報道では『過去最多!』『過去最多!』と煽っていますが、

慌てずに、しっかりと自己防衛して行きたいところです!

 

そこで、今一度【コロナウィルス感染症】の感染予防対策を

再考察するべき時期なのでは?!

と思い、2回に分けて、

『自己免疫力の問題』と『正しい うがい手洗い』について

考察してみました。

ぜひお読みいただけると幸いです。

 

 

さて、前回は うがいと手洗いについて、しっかりと予防効果のある方法を考察したので、

今回は【手指消毒】について、しっかりと考えてみたいと思います!

 

【あなたは、手指消毒 正しく(効果のある方法で)消毒行っていますか?!】

 


スーパーや飲食店の店頭に アルコール手指消毒液が設置されるのもスタンダードになりました。

『入店前に手指の消毒にご協力ください』

こんなPOPも当たり前になりましたね。

 


でも、いつも僕は不思議に思っていることがあります。

ほとんどの方が、手指消毒の正しい方法を実行してないってこと

あなたのその手指消毒の仕方で、きちんと殺菌・除菌できてますか?

 

ワイドショーでは、芸能人や著名人の不倫や不祥事に対しては

正しさをアピール強要する人たちが多いのに、

なぜ?!手指消毒の正しいやり方は広まらないんでしょうか?!(笑)

 

なので、このブログを読まれた方は、ぜひシェアしていただくか、

記事内のリンクなんをシェア拡散していただけると嬉しいです(^○^)

 

まずは、日テレニュースで 手指消毒の仕方を比較検証していますので

こちらをお読みください。

 

 

 

 

この記事の中で引用されているのが、サラヤ㈱バイオケミカル研究所さんのデータ

消毒の仕方によって、消毒不十分であった箇所の違いを比較してくれています。

 

 

で、正しい手指消毒の方法はこちら↓↓↓

これ、ハンドソープを使っての手洗い方法とほとんど同じです。

あなたは、ここまでしてますか?!

 

そして、とっても重要なのが 手指消毒液の量!

上記の記事の中にも書いてますが、

充分な消毒を行う為の手指消毒液の量は

約3ml

消毒剤のポンプを押し切ると、大体3mlです。

それはこんな量!

ビチャビチャで 滴る位ですよね?!

この位の量で、手洗いの要領で、指先や、指間、手のひら、手の甲、そして手首まで

しっかり、こすり合わせることが大切です。

さらに、しっかり乾かすこと。

濡れたままだと消毒は不十分なようですよ!

 

社会医療法人生長会さんが 手指消毒の仕方の動画をあげてくれています。

 

 

 

そして、石川県の小松市では、感染予防対策の動画をあげてくれています。

 

 

僕が考えるには、やはり流水で手指石鹸を使い、

界面活性剤の力と、流水の力のW効果で、菌を流してしまう方が

除菌効果は高いと思うんですが、あなたはどう考えますか?

 

外出先で、手洗いができない時は、アルコール手指消毒でまかなうってイメージでしょうか?!

 

最後に 手指消毒液のアルコール濃度について、

厚生労働省のホームページでは

70%〜90%の物を使用してください。

と書かれています。

↓↓↓

2. 手や指などのウイルス対策のところをお読みください。

 

こうやって、正しい情報をきちんと調べて、そして周りにもお伝えしてあげてください。

芸能人の不倫にやんややんやと意見を言う時間より、

あなたとあなたの周りの人達をウィルスから守ってくれますよ!

 

あなたの持っているそのスマホ

自分と人のために有効活用してあげてくださいね!

 

Take Care Of Yourself

 

 

 

出来るだけご予約状況は こまめに更新は致しますが、忙しい時など

更新が遅れる場合がございます事をご了承下さいませ。

 

11月は毎週火曜日と第1&3水曜日に

お休みをいただきますので

何卒よろしくお願い致します。

 

 

11月のお休みは

3(火)4(水)10(火)

17(火)18(水)24(火)

となります。

 

以下ご予約状況です!

 

ご予約状況をご確認の上、

ご予約のご連絡をいただけると、

とっても有難いです!

 

 

 

11月後半のご予約状況です。

 

※【無理なご来店はお控えください】

発熱があったり、体調が悪かったり、

同居のご家族に感染の疑いがある方は

ご来店をお控えください。

 

 

ご予約状況をご確認後

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新型コロナウィルス(COVID-19)感染拡大予防対策について

 

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現在、私 一人でマンツーマンスタイルで営業をしている為、

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営業時間

月・水~土曜日 10:00~18:00(パーマ•カラー最終受付) ~19:00(カット最終受付)

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最近、ご来店のお客様は

『もう、年末ですね〜』が合言葉になっています(笑)

 

コロナ感染拡大中の札幌ですが、感染対策バッチリで

元気に営業いたしております。

 

ただし

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通常 毎週火曜日と第1&3水曜日に定休日をいただいておりますが、

12月は第2水曜日に大切な勉強会がありますので、

恐れ入りますが変則的な定休日になります。

なお、12月31日(木)〜 2021年1月5日(火)まで

お正月休みをいただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

12月は毎週火曜日と第2&3水曜日と31日(木)に

お休みをいただきますので

何卒よろしくお願い致します。

 

 

12月のお休みは

1(火)8(火)9(水)

16(火)17(水)22(火)

29(火)31(木)

となります。

 

以下ご予約状況です!

※そろそろ年末のご予約が入り始めておりますので、

年末に髪のメンテナンスをご希望の方は

早めの日程確保をお願い致します!

 

ご予約状況をご確認の上、

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12月前半のご予約状況です。

 

12月後半のご予約状況です。

 

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ちゃんとしてそう!

って言われるけど、大体やらかす僕です。

ちゃんとしようとしてないと、とんでもないしくじりをする予感しかありません!

 

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僕は結構やらかす『しくじり先生』です。

 

先日も7年使っているMacちゃんの『容量がいっぱいになりました』と

アナウンスされたので、いろいろ不必要なデータを消去していて、

Mac内にある写真データは、iphoneにも保存されているデータなので、

全部いらないやぁ〜と 全消去!

 

その時何か嫌な予感が…

 

あっ、そうだ! icloudで共有設定になっているんだ!

ということは…?!

 

これ、iphoneからも全部消えるじゃーん(´⊙ω⊙`)

 

やべっ!と思って強制終了!

 

しかし、時既に遅し…

そうだ!ぺこぱ の松蔭寺に頼もう!

『時を戻…』らなーい!!

 

あっ、でもGoogle Photoにクラウド保存されて…

なーーーーい!

 

7年分くらいの写真のデータが消えました… トホホ…

 

 

 

でもね、大丈夫。

焦らなくても、30日は残ってるんです。

 

アップルサポートにしっかり復元の仕方が載ってますよ!

 

 
①写真アプリを開く

 
 
②最近削除した項目 を選択
 
③復元したい写真を選びチェックマークをつける。
 
④復元→適用を押す
 
無事に復旧致しました!
 
削除後は30日だけ まだデータが残ってますので
30日以内に復元してね!
 
しくじった方はご参考に〜

 

 

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やっとタイヤ交換を終え、ほっとしている僕です!

 

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瞬く間に コロナ感染者が急増している札幌で、

外出自粛要請も出る中で、少しシビアな状況になっていますが、

そんな時こそ、コロナ感染症に関して、基本的な考え方を振り返ってみようと思います。

まずは、前回の記事もお読みください!

 

 

前回の記事では、コロナ感染症にかかりにくく、もしかかっても重症化させない為に

自己免疫力向上が大切ですね!

といった内容を書かせていただきました。

 

今回は、コロナウィルス が体内に入らないようにする予防策

第1のバリケードとなる うがい・手洗いについて書いて行きます。

 

あなたは、うがい手洗いは完璧に近いと言えますか??

 

【正しい手洗いの方法】

都内を中心に展開する クリニック フォーグループさんの記事をお読みください!

 

 
この記事の中に
  1. 流水でよく手を濡らした後に石鹸をつけて手のひらをよくこすります。
  2. 手の甲を伸ばすようにこすります。
  3. 指先、爪の間、指の間を念入りにこすります。
  4. 親指と手のひらをねじり洗いします。
  5. 手首も洗い流水でしっかりと流します。

手を洗い終わったら清潔なタオルや使い捨てのできるペーパータオルでよく拭きます。

また、手を洗う際には指輪や時計などの装飾品を外して手洗いを行いましょう。

 

と書かれています。

 

気を付けたいのは 

1.流水で良く手を濡らし とあります。

 

これを怠っている方は多いのでは無いでしょうか?!

まずは30秒程流水で手を濡らすと良いと 伺いました。

ウィルスが流水で少し流れてくれるのと、

ハンドソープは泡立ちが重要になりますので、

泡立ちを良くする為にしっかりと手を濡らすことが重要だと考えます。

泡のハンドソープを使っている方も基本は同様です。

 

30秒良く手を濡らし

30秒石鹸の泡で良くこすり

30秒流水で良く流す

 

これが大切だと思います!

 

そして、訪問介護職員鈴木さんの手洗い動画です。

(最初の濡らす動作が短いですが…)

彼女は『きらきら星』を2回歌ってますが、

僕は『ハッピーバースデー(to me)』を2回歌います!

 

 

そして、次にうがいです。

まずはこちらの記事をご参考にしてください。

amagawa-eizai.co.jp/tamacarelab/healthcare/93

 

この中で、気を付けたいと思うのが、

1、うがいの前にしっかり手洗いをすること

2、いきなり喉でガラガラせずに、一度水を含んでブクブクする

この2点はしっかり守りたいところですね!

 

 

 

こちらの動画では、ガラガラうがいは1回10秒程かけましょう!

と呼びかけていますね!

 

 

こんな新聞コラムもあります。

 

次に、うがいは

水だけで良いのか?

うがい薬を使った方が良いのか?

塩水が良いのか?

という点です。

 

多くの方は、うがい薬(ポビドンヨード含有)を使用している方も多いと思いますが

僕は、ほとんど『水(ぬるま湯)』でうがいをしています。

それは以前、医療従事者に

『うがい薬は 口内の常在菌すら減らしてしまう』と聞いたので。

 

これに関しては考え方は様々だと思いますので、

ぜひ、ご自身で調べてみて、ご自身の信用できる情報をえて欲しいと思います。

 

因みに僕はこちらの記事を信じています。

 

 

また、塩水でのうがいでは、ウィルスに有効かどうかの医学的根拠は無いようです。

 

では、次回は除菌・滅菌・殺菌なども、もうちょっと深掘りしてみたいと思います!

 

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今現在、コロナ感染症と闘ってくださっている関係者の皆様や

それを含む全ての医療従事者へ

感謝を込めるとともに、敬意を表して

ありがとうございます。

とお伝えします。

 

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コロナ感染拡大で第3波の波が治らない札幌(全国的に)

まだまだ物凄くコロナを恐れていたり、とても不安に感じている方が多いようですので、

ちょっと基本に返った考え方を数回に分けて書いて行きたいと思います。

 

『コロナ対策は 基本を知って、正しく感染予防しましょう!』が僕の考え方です。

 

ここから書いていくことは

あくまで僕の私見ではありますが、

【感染症・ウィルス】に対して

基本的な考え方がベースになっていることを記しておきます。

 

第3派の感染拡大が顕著な今だからこそ

【コロナ感染症 再考察】をして行きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

【感染症やウィルスは薬で治ると思っていませんか?】

今現在、コロナウィルス に対して、不安に思っている方のほとんどが

『特効薬とワクチンが無い』から不安になっていませんか?

(※当社調べ)

 

もっと言うと『風邪は薬で治る』と思っていませんか?

 

そもそものお話です。

『感染症・ウィルス』は薬では治りません。

 

代官山蔦屋書店1号館3階を中心に都内で展開する

CAPS CLINIC

(医療法人社団ナイズ)さんのサイトに分かりやすい説明がありましたので

引用させていただきます。

 

 

こちらの冒頭の文にはこう書かれています。

 

風邪の時になぜ薬を飲むの?

ウイルス感染には特効薬はありません。世界中どこを探してもウイルスが原因の風邪を治すお薬は存在しません。

薬を飲ませたからといって治癒するものではないということをしっかりと認識してください。

薬も飲まずにどうやって治すの?と疑問に思われる方も多いでしょう。

ウイルス感染によって引き起こされた症状を和らげる薬を飲みながら、自分の免疫の力で治すしか方法はありません。

 =====================================

まず、風邪などのウィルス感染は、症状を薬で和らげながら、

自己免疫力で治す』ことが基本だと言うことです。

 

 

そして、熊本市にある内科・糖尿病内科を中心とした

医療法人社団陣内会 

陣内医院さんのサイトにも とっても分かりやすい説明がありましたので、引用させていただきます。

コロナ感染初期の今年の2月に書かれた記事のようですが、とても分かりやすいです。

 

 

感染症は

「お薬が治してくれる」

「ワクチンが防いでくれる」

と思っておられる方もわりに多いようなのですが、実際のところ、

私たちの身体の中で ウイルスや細菌を退治してくれているのは、

自分自身の身体に備わる「免疫システム

 

とはっきり書かれています

 

また、【ワクチン】についても

ワクチンは、免疫チームに対して、
「犯人はこういう手口でやってきますから、対応準備しといてね」
という、模擬犯人を使った「訓練」といえますね。

これを経験しておくと、いざ実戦!の時には、
「みんな訓練どおりにやるぞ〜」ということで、
免疫チームもスムーズに動いて即殲滅が可能である。

 

と書かれています。

 

分かりやすく解説すると

 

ワクチン=ウィルスが体内に入ってきた時、

初めての経験でびっくりして混乱しないように

テスト訓練をしてくれる。 そんなイメージですね。

 

だから、インフルエンザのワクチンを打っても

インフルエンザに感染する人もいるわけですね。

 

そして、陣内医院さんのこの記事の中で

東大の医学部チームが自主制作した動画が

Men in Blackにたとえられていて(2014年制作なので、その時3が流行っていたのでしょう)

分かりやすく作られています。

 

 

 

この動画でも解説している

『免疫細胞』これが最重要になって来るわけですね。

 

すなわち、自己免疫力です。

 

ですので、今回のコロナウィルスに対しても

感染予防対策、そして重症化しない対策として

最重要項目なのが、自己免疫力を上げること

だと僕は捉えています。

 

では、生活も不規則になりがちな僕が自己免疫力を上げるためにしていることは、

サプリを飲む

ことです。

ビタミンC・ビタミンD・マルチビタミン この3つを毎日接種しています。

(もちろん、食事での栄養バランスは、自分でできる範囲で考慮しています。)

 

 

 

 

 

 

 

この辺は、また今度書きますね。

 

そして、感染予防対策として、日々できることが

うがい、手洗い、消毒(除菌・または殺菌・滅菌)ですね。

これはウィルスが体内に入る前の第1のバリケードだと認識しています。

 

どんなウィルスも 体内に入る感染経路はこの4つです。

※もう一つ『垂直感染』と言う

母体から妊娠中または出産時に赤ちゃんに感染することがありますが、

ここでは割愛させていただきます。

 

上記の表は 厚生労働省委託機関の AMR臨床リファレンスセンターより引用させていただきました。

 

まずは、体内にウィルスを進入させないこと、

すなわち、『ウィルスの不活性化』 

これが第1バリケードとなる

感染予防対策の第一歩だと捉えています。

 

その感染予防対策をあなたは正しく行っている

(ウィルスを不活性化している)と自信を持って言えますか?

では、次回はその辺を基本に返って再考察したいと思います。

 

なにごとも、迷ったり不安になった時は

基本に返る とっても大切だと思います!

 

 

Take Care Of Yourself

 

 

 

 

 

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11月は毎週火曜日と第1&3水曜日に

お休みをいただきますので

何卒よろしくお願い致します。

 

 

11月のお休みは

3(火)4(水)10(火)

17(火)18(水)24(火)

となります。

 

以下ご予約状況です!

 

ご予約状況をご確認の上、

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11月前半のご予約状況です。

 

11月後半のご予約状況です。

 

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