肩が痛い、あがらない
をヨガレッスンで解消
埼玉県川口市のスタジオで、『高齢出産したお母さんの今より若い体づくりを叶えるヨガ』と『骨格から整える整体施術』をしている 松岡恵美（えみ）です。
今月のレッスンテーマは
「肩まわりを快適に」
肩こりや肩の不調を緩和できるような内容です。
日々、整体施術している内容を応用して、ヨガレッスンに組み入れます。
マンツーマンだと、このくらい改善できますが
ここでやっていることを、ヨガポーズで代用すると
◯◯のポーズ
というように、グループレッスンで体感していただきます＾＾
「肩まわり」って、肩と腕の関係だけに思われがちですが、ちょっと構造を見てみましょう。
この絵のように、肩甲骨の先に腕の骨（上腕骨）がついています。
しかしながら、その肩甲骨は、ろっ骨の上にありますよね？
ここが少しややこしくしている所なのですが、最終的に肩甲骨が、ろっ骨の上を自由に動くことができないと、肩が上手く動かないのです。
手を上げる動作はもちろん
手を後ろで組む動作も‥
これらの動作をやりやすくする為に、「胸郭」にアプローチします。
胸郭とは、ろっ骨で覆われている部分。
ろっ骨と肩甲骨の動きを良くするには、胸郭のポジションを良くすること（リアライメント）が必要になります。
呼吸も深くなり、スッキリとした姿勢になります＾＾
夏に向けてボディラインを整えたい方にもおススメです！
※体験は随時受付中です。
日曜日のオンラインレッスン、平日のオンラインライブ配信（ヨガとアナ骨のみ）は、単発参加もできます。
土曜日教室クラス月会員は🈵満席です。
（スポット参加は空きあれば可能）
平日教室クラスに余裕あります。
健やかな身体づくり、ぜひご一緒しましょう＾＾
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