「都合の良い解釈をする」
とか言うと
現実を無理やりポジティブに
変換することだと思う人がいる
.
でも、私が伝えたいのはそこじゃない
.
大事なのは、
自分がしている解釈を
揺るぎない真実だと思ってる事を
まずは疑ってくれって感じなんよ🤣
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たとえば、誰かにDMを送った
返事がない
いいねも返ってこない
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ここで起きている事実は、
「返事がない」
「いいねがない」
これだけ
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なのに頭はすぐにストーリーを作る
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嫌われたのかな。
迷惑だったのかな。
私、変なこと言ったかな。
大切にされてないのかな。
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でも、それって本当に真実？
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私からすると、
頭が勝手に考えた脳内ストーリーを、
なぜ何の疑いもなく受け入れた？
って感じなんよ🤣
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それこそ真実じゃないやん
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自分責めをしないって、
無理やり良い解釈を信じ込むことじゃない
真実じゃ無いって気付くだけ
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「嫌われたかも」も仮説。
「迷惑だったかも」も仮説。
「忙しいだけかも」も仮説。
「見落としてるだけかも」も仮説。
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それ全部真実じゃないのに
真実って事にしてるのは
自分なんよ
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なのに
自分を苦しめる解釈だけを
なぜか真実として採用してるのに自分が楽になるような
解釈はなぜかダメにしてる
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わざわざ自分から
苦しみ産むのなんなん？🤣
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ここに気づくだけで
現実の見え方は変わり始める。
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たとえばさ
仕事＝大変
という方程式を持っている人は、
それを揺るぎない真実だと思っている。
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だから、
大変な仕事、しんどい仕事
我慢する仕事ばかりが目に入る。
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でもまず、そこを疑ってみる。
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「本当に仕事って大変なものなの？」
「楽しく働いている人はいないの？」
「楽に仕事している人って、本当に特別なの？」
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そうやって疑い始めると、
脳は今までスルーしていた情報を拾い始める
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楽しそうに仕事している人。
軽やかに働いている人。
自分らしく稼いでいる人。
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本当は前からいたはずなのに、
自分の方程式に合わないから、
「私には関係ない人」として
見えていなかっただけ。
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脳は、自分が信じているものを見せてくる。
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だからこそ、
今の方程式を疑うことが大事。
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仕事＝大変
愛される＝頑張らなきゃ
お金＝苦労しないと入らない
私は後回しにされる
私は選ばれない
これらを真実にしない。
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まず疑う。
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すると、証拠がポコポコ出てくる。
「あれ？本当にそうなの？」
「もしかして私がそう見てただけ？」
「私にもできるかも」
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そうやって、少しずつリアリティが変わっていく。
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ただ、ここで抵抗が出る人もいる。
「でも、あの人は特別だから」
「私には無理だから」
「環境が違うから」
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これをやり始めると、
また“私には無理”という
幻想を握りしめることになる。
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抵抗が出るのは悪いことじゃない。
脳は変化を嫌うから。
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でも、抵抗していることにもメリットがある。
変わらなければ、今までの自分でいられる。
挑戦しなくて済む。
傷つかなくて済む。
期待しなくて済む。
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だから脳は、今までの解釈を守ろうとする。
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でも、神メンタルでやるのは、
無理やりポジティブになることじゃない。
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自分を責めることでもない。
ただ、気づくこと。
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私は今、どんな脳内ストーリーを真実にしている？
私は今、どんな方程式で現実を見ている？
その解釈、本当に確定してる？
ここに戻るだけ。
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現実を変える入口は、
自分を責めることじゃなくて、
自分の解釈を疑うこと。
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頭の中のストーリーを、
一度テーブルの上に置いてみる。
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それ、本当に真実？
それとも、昔から握ってきた方程式？
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ここに気づいた瞬間、
現実の見え方は静かに変わり始める。
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