LINEやSNS、ゲームでほぼ一日スマホを触っている方

肘から手首にかけての痛み

 

 

検索してみると

スマホ肘とか英語でmobile phone elbowとかcell phone elbowとか(携帯ヒジ)

まぁいろいろ言われているようですね

 

 

痛みの強いところだけでなくて

あまり痛みは感じない、違和感がある、というところ(↑薄く塗ってるところ)

をチェックしていくと

 

ゴリゴリした塊がありました

ゴリゴリを指圧するとなんとも言えない気持ちいいポイントのようでした

 

鍼をすると痛みが大分落ち着いたみたいです

 

腕撓骨筋のトリガーでした

 

 

この筋肉は首の神経が動かしているのでその当たりも細かく調整

もちろん首と手だけでなくて

全身チェックして調整しました

 

 

こういうパターンですと目の疲れもあると思いましたが

この方の場合は案外目は大丈夫でした

年齢的なものもあるのかもしれません

 

 

長時間じっとしているとトリガーポイント(痛みの引き金)悪化の原因となる可能性がありますえーん

スマホを持つ手を左右替えてみたり

あとやっぱりもうちょっと運動したほうがいいと思いますえー?

姿勢を良くするのも良いんですけど

個人的にはウォーキングおすすめですニコ