高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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塩分控えめにしています。
血圧は高かったから生活改善には努めています。
塩分摂取は１日６g以下となるように気をつけて野菜を多く取っています。もちろんサラダにドレッシングやマヨネーズはかけません。野菜だけです。
とはいえ麺類が好きで、蕎麦などはよく食べるのですが、たまに食べたくなるのがラーメン。
とくに喜多方ラーメンが好きなので上野の喜多方食堂「麺屋・玄」にたまに行くことがあります。
以前の私であればスープも残さず飲んでいましたが、不整脈を患ってからは不本意ながら慎ましく残すようになりました。
病気は手術をしてから再発することもなく、検査に行っても結果は良好なので塩分も変わらず控えています。