今年も頑張ってジム通います！
ですが、変わったところが2点あるそうで。
になったこと。
1月のスケジュール
昨日のは載ってなかった……
でも
20:15~の癒しの空間
先月までのナチュラルグリーンと同じ
寝ヨガ
ですが、変わったところが2点あるそうで。
まずは光。
天井から漏れる光が
みどり から むらさき
になったこと。
もうひとつは、ポーズの中で休む部分が
あるんだけど、その時間が少し増えて、
呼吸を整える時間が増えたそうな。
確かにお休みのポーズが多かったな……
でも最近腰痛再発の私には
とってもありがたいヨガ。
多分立ちポーズとかはまだ無理そうだなぁ。
しばらくはこの寝ヨガで
腰痛を治していこうと思います！
みなさんもヨガで体を温めましょう🧘♂️