早朝に蝉の合掌で目が覚めるのに
また寝るやすこです(笑)
セミの合掌が始まったな～
って思ったら一気に夏～～～～～～♪
子供の頃は、おばあちゃんの所に行って
近所の神社でセミ採りをしたな～～。
あの頃は平気で触ってたのに今は・・・^^;
うちは女の子だったし、
孫姫もセミ採ってみ！なんて言うと
『いや～～～～』泣いてた^^;
汗だくで走り回ってた頃が懐かしいな。
大人になってなるべく汗をかかないようにしてる。
お化粧が崩れるのが嫌なのよね。。。
最近は、それも気にならなくなって
タオルでごしごし拭いちゃう^^;
汗って毒素や老廃物を出すのに大切なことやけど
お仕事やお買い物行くのにお化粧が心配になるのは私もです。
（ごしごし拭くけど（笑））
暑さで疲れるこの季節。
1日の疲れを取るのにあなたはどうしてますか？
私はしっかりお風呂に入るの。
暑いからシャワーで終わらせる
そんな人も多いと思うけど
湯舟につかってゆったりしたら疲れも取れるよ。
（冬よりは時間が短いけどね～）
湯舟につかって汗をかく！！
お風呂から上がったとき
めっちゃ爽快感というかすっきりして気持ちいいよ。
最近の私のお気に入りが
キャンドルを灯しながら湯舟につかることです(^.^)
お風呂の電気も消してキャンドルだけの炎にするの。
お湯はぬるめです。
半身浴の感じでつかるの。
小さな炎を眺めていると
ホッとしてきてめっちゃ癒されるんです。
更年期での不調や日常のストレスがあると
こころが落ち着かないでしょ。
そんな時にキャンドルの炎はとってもいいよ。
こころのマイナスな部分を
焼き尽くしてくれる作用もあるし
ぽっ♪
って寂しいこころに温かいエネルギーを与えてくれる。
ただただ眺めるだけの時間。
何も考えなくて自分だけの時間。
この時にお顔のマッサージをしてもいいし
ヘッドマッサージをすると時間も忘れるよ。
暑いからシャワーで。。。
そうおっしゃる方に湯舟に入って♪
おすすめしたら
『疲れの摂れ具合が全然違う！！
暑くても湯舟につかるの大切ね～～』
これからシャワーだけは控えるって仰ってました。
1日の疲れを流して
こころもからだも温めてくれるお風呂♪
日本人で良かった～～♡
なんて思える時間です。
蒸気で毛穴も開いて汚れもながしてくれるから
お肌もつるつる若返るぞ～～～～♪
ヘッドマッサージは
頭皮を緩めるから、睡眠の質も変わってくるんです♪
お風呂に入る時間を有効に使うご提案ですよ～。
私もお風呂は自分の自分だけの自由な時間だと思ってるんです。
長年してるのは、本を読むこと(^.^)
冷え性なので、
からだを温める事は大切だと思って半身浴をやろう！
でも湯舟に何もしないでジッとするのは苦手^^;
なにしよ～？？
それで本を読みだしたの。
でもこう暑くっちゃ本も落ち着いて読めなくて
さてどうしよ？？
？？？！！！！！！
ピンときたのがキャンドルだったんです(^.^)
これめっちゃ正解！！！
更年期になると、冷え性や太り出したりとか。。
ストレスとか今までよりも気になるもんね。
キャンドルの炎は愛♡
（きゃ～言ってて照れる^^;）
私達が大切なのは
今ここにいる
今ここにいる
この感覚がとっても大切。
過去の出来事を思い浮かべ前に進めないでいる
未来を思い不安になる
それよりも今ここなの。
今ここを感じる
とっても落ち着くんです。
とっても癒されるんです。
その時間をお風呂で作る♪
こころとからだの毒だし！！！！！
暑いから15分ぐらいでもいいので
湯舟につかってぼっ～～～ってしませんか。
お風呂は自分癒しのための時間です(^.^)
このお風呂での時間を作ってから
自分ケアがめっちゃ楽しくなったんです♪
ケアのために時間を作るのは大変でも
お風呂は毎日入るから時間を有意義に使えるね。
※上がったあとはしっかりと保湿してね～♪
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 岡村 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）