自分の中のどうしようもない感情に振り回されるように感じる時は
ありませんか?(ここでいう自我は身勝手な思考のような感じです)
実は簡単に解決した話です。
嫉妬、執着から相手を自分の思い通りに動かしたいなど
最初はこれがエゴイズムとは気が付かない場合が多いです。
でもこれは自分の中で起こっている衝動だと認識すると
どうしようもできなくて苦しくなる
気づいてもないことにしながら、長らく生きていきました。
ある時それが強く浮上して、どうしたものかと思っていました。
相手も傷つけ自分も傷つく
あまりにその感情が強いのでどうしようもないように思いましたが、
実はそれを選択しない、ということをすれば
簡単に離れられることに気が付きました。
あまりに簡単で驚きました( ゚Д゚)
以前も外したことがあったんです、その時は神様に頼んで取ってくださいと言いました。
取れました、でも あれ? そもそもそういうものじゃなかったんだと気づきました。
その選択をしなければいいだけだったんです。
思い込んでいるから・・・そんな方法があるなんて気づきもしませんでした。
でもその乗っ取られているような感情は(嫉妬、執着、コントロールのような)逃れられないように
思うが、これは本来の自分ではないな、と我に返る感覚になれれば、消えるのです。
それができないのは、まだそこにいたい、それしかない無理という状態で
離れたくない場合なのです。
もっと癒さなきゃ、という場合もあるでしょう、
それも選択で選べることだけ思い出してください。