『男性ホルモン「テストステロン」が多い・低い人の特徴』
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男性特有の悩みの解決に向けたサービスやプロダクトをリリースするヘルスケアカンパニー・ナイトプロテインが、興味深い調査リリースを出していたのでご紹介します。
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＊ 男性ホルモン「テストステロン」に関する調査
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筋トレをしている人なら聞いたことがあるかもしれません。
テストステロン（TESTOSTERONE）とは男性ホルモンの一種で、筋肉量の増加や、骨格を逞しくしたり、ヒゲや体毛を生やすなど男性的なカラダを作るホルモンです。
女性の体内でも少量ながら産生されています。
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テストステロンは加齢やストレス、肥満などによって分泌量が低下してしまいます。
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そこでナイトプロテインは、AMSスコア（男性更年期障害質問票）と呼ばれるアンケートタイプの検査方法を用いて、男性500名に調査を実施。
テストステロンの高い男性、低い男性の特徴を分析しました。
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＊ テストステロンが高い男性の特徴
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・BMIが18.5～30未満
・週に5時間の筋トレを実施
・週に20km以上の有酸素運動を実施
・平日に7時間以上8時間未満の睡眠時間を確保
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BMIとは、身長と体重によって体格を評価する方法のこと。
ちなみに、テストステロンが低い男性の特徴は以下の通り。
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＊ テストステロンが低い男性の特徴
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・BMIが30を超えている
・筋トレと有酸素運動、いずれの運動習慣もない
・睡眠時間が6時間未満
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＜Edit：編集部＞
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（MELOS -メロス-）
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『テストステロン（TESTOSTERONE）とは男性ホルモンの一種で、筋肉量の増加や、骨格を逞しくしたり、ヒゲや体毛を生やすなど男性的なカラダを作るホルモンです。』
年齢とともに減少するね。
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追伸：
庭を散策して、西と東のビオトープ（メダカ・ミナミヌマエビ・タニシ・カワニナ）の水面の落ち葉をトングで挟んで庭に撒いた。
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元錦鯉（ヒメダカ・ヌマエビ）に水足しをした。
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水車池（マゴイ・ワキン・フナ・ウグイ・カワムツ・オイカワ・タナゴ・モツゴ・ドジョウ・メダカ・ザリガニ・カニ・エビ）に水を足した。
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追伸２：
２０１０年米映画「プレデターズ」をまたまた…観た。
＜意識を失っていた凄腕の傭兵ロイス（エイドリアン・ブロディ）は、気がつくと空から見知らぬジャングルに落下している。
そこには彼と同じく戦闘のプロ６人（ダニー・トレホ、アリシー・ブラガ、オレッグ・タクタロフ、ルイ・オザワ、ウォルトン・ゴギンズ、マハーシャラルハズバズ・アリ）と医師エドウィン（トファー・グレイス）がいた。
なぜ集められたのか分からないまま彼らがジャングルを進んでいくうちに、ここが地球以外の星で、自分たちが謎の生命体に命を狙われていることを知る。
１人ずつ人間狩りの犠牲になっていく中、ロイスたちはこの星で長年戦ってきた生存者ノーランド（ローレンス・フィッシュバーン）に救われ、敵の正体を教わる。＞
１９７３年生まれニューヨーク州出身の俳優エイドリアン・ブロディ主演のＳＦアクション映画だね。
１９８３年生まれブラジル出身の女優アリシー・ブラガも出ている。
１９７８年生まれニューヨーク州出身の俳優トファー・グレイスも出ている。
１９７５年生まれニューヨーク州出身の俳優ルイ・オザワも出ている。
１９７１年生まれアラバマ州出身の俳優ウォルトン・ゴギンズも出ている。
監督は、「モーテル」「アーマード 武装地帯」などのニムロッド・アーントル。
1987年のシリーズ第１作の続きとして製作。
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追伸３：
髪が長く伸びたので、妻がフィリップスＱＣ５５８０で切った。
髪を頭頂部を１５ミリ、側頭部を１ミリ、後頭部を１ミリで切った。
フィリップスマルチグルーミングキットＱＧ３３５２で眉を３ミリで切った。
髪切りは１１月１１日以来、約４ヵ月ぶり。
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追伸４：
今日、風呂に入りながら聴いたアルバムは、
「ティナ・ターナー クイーン・オブ・ロックンロール（2023）」ＤＩＳＣ３（12～17）
１９３９年生まれテネシー州出身のロック・シンガー。
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追伸５：
妻とサガミと谷島屋（本）とザ・ビッグに行った。
サガミでは味噌煮込みうどん御膳など食べた。
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