୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
不妊治療の前に
自然妊娠しやすい
身体づくりの専門家
自然妊娠カウンセラー
真山あみこです🌿
自己紹介は
こちらをタップ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
アラフォーでも自然妊娠の可能性が
広がる身体と心の整え方✨
《6ヶ月後に差がつく自然妊活法》
個別継続カウンセリングでは
受講生さんが
理想の妊娠出産に向けての
道筋が見え
前向きな気持ちで
身体と心を整えながら
妊活を楽しんでいます☺️🌿
୨୧┈ 個別継続カウンセリング実績┈୨୧
バリキャリ39歳が、
6ヶ月間のコンサルで、
初妊娠！自然妊娠！
カウンセリング2ヶ月で、
20年以上苦しんできた
生理痛から解放された！
出産後、骨盤が締まり
パンツが2サイズダウン！
妊活していることを
面接で伝えたにも関わらず、
希望の会社に転職でき
妊活と仕事を上手に両立できて
妊娠もできた！
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
今日のテーマ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
自然妊娠した人の
就寝前ルーティン3選
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
↑↑↑
朝はクセになってきました！
今日も頑張ろう〜と
自分に言い聞かせて、
ベッドから出るように
前向きなスタートが
切れています！
↓↓↓
「妊活は朝が勝負！」という
セッション後にいただいた
受講生さんからのLINE
この受講生さんは
多忙ゆえ、
就寝が深夜を過ぎてしまって
いることが最大の課題
どうやったら
早く寝られるようになるか
一緒に取り組んでいきます＾＾
妊娠できる身体をつくるための
最重要トピックとも言えること
それは、
早く寝る！！
そして
質の良い睡眠を取る！！
そんな
早く、良く眠れる人の
寝る前のルーティン3選
（妊活中の私ももちろん！）
1. 22時から2時の間眠っている
妊娠ホルモンの分泌は
この時間帯がピーク！
ちゃんと分泌させることで
妊娠力アップ！
妊活中のあなた、
22時までにベットに入ろう
2. 寝る直前に画面を見ない
スマホやテレビの光で
睡眠ホルモンの分泌が低下
ホルモン分泌が低下すると
ちゃんと眠れない
ちゃんと眠れないと、
心身の疲れが取れず
ストレスも解放されず
結果
妊娠力ダウン
寝る前は、
夜ヨガやストレッチ、
読書やアファメーションで
リラックスしよう
3. 寝る2時間前から食べない
寝る前に食事をしてしまうと
寝ている間、
身体が消化を優先してしまい
肝心の眠りが浅くなってしまう
よって睡眠の質が低下し
心身の疲れが取れず
ストレスも解放されず
妊娠力はダウン
-----------
朝までぐっすり
そして、朝はすっきり起きる
これが、理想の睡眠
理想の睡眠で
妊娠力をぐんぐん
アップしていきましょう
もしあなたが、
7年前の私のように
情報がありすぎて混乱💦
妊活って、何をしたらいいの？
一人で悩みたくない
親身になってくれる誰かに
話を聞いてほしい
働きながらの妊活
可能なものなの？
といった
お悩みをお持ちであれば
スキマ時間にすぐ見れる
『自然妊娠しやすい身体づくりのコツ』
が分かる
無料動画をプレゼントいたします
以下の
LINE公式アカウントから
受け取ってくださいね＾＾
↓こちらをタップ
タップしても表示されない方は
ID検索で
@728gnxgn
(@も忘れずに)
受け取っていただき
ぜひお役立てください＾＾
妊活の不安やモヤモヤが
どうか少しでも
解消されますように✨