断食レポ1日目！

麻布十番 加圧エステサロン 代表Miiです^ ^

先週から行った断食レポ！

一日目はSalon de OZの加圧ストレッチと

腸セラピーを受けます。

まずは加圧ストレッチ！

断食中はハードな運動は避けた方が良いですが、成長ホルモンを出し脂肪燃焼効果を高めたいので加圧はかなり効率的です^_^

その他、ピラティスリングやバランスディスクを使います。

そして腸セラピー

内蔵を休める断食中の腸セラピーで、

腸の働きを整えると宿便も出やすくなり

かなりのデトックス効果が((((；ﾟДﾟ)))))))

断食中に便秘になりがちな方も多いので、

これは必要ですね！

その後はハーブサウナ

女性ホルモンの分泌を促すハーブや

代謝を高めるハーブ、肌つやを良くするハーブなどなど、10種類のハーブをブレンド！ サウナ嫌いな私も20分入っても苦しくなく、汗がダラダラに～^ ^

かなりスッキリ！！ 至福の時間を…☆

計60分のコースを受けて、

酵素ドリンクを飲んで終了！

1日断食だけでもカラダが軽いでーす^ ^

2日目はスパへ…♫

次のブログでご紹介しますね（≧∇≦）

♡ salon de oz ♡

http://www.oz-esthe.net