おはようございます
今朝はこれまた一転寒かったわ
明日は入学式で仕事もお休みなので
普段火曜日はオフだけど
トレーニング行くでしょ！
なので胸に集中してやってきました
ベンチまずまず😊
35㎏は2回で潰れたけどね
もう1回チャレンジしても2回だった
昨日トレ
◇アウターサイ(アップ)
◇スミス
スクワット、ブルガリアン、クロス
◇ケーブルキックバック
◇ヒップスラスト
◇アウターサイ
◇プローンレッグカール
◇バックEX
◇45度レッグプレス
◇D.ルーマニアン
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昨日
4時//トレ前
8時半//トレ後
昼食
15時
100㌘
夕食
明日明後日久しぶりに連休♪
ではまたね