おはようございます
今朝は久しぶりに5時までぐっすりでした
トイレには2回起きてます😅
20時に布団に入って野球聞きながら寝落ち
疲れ云々、眠気ヤバい
今週は寝るのが遅くなりそうだから
昼寝、帰宅待ち、修理待ちetc.
寝れる時は寝てやろうと思っています
しかし受験(うちは高校受験)って
もはや家族行事なんだと思った😑
勉強頑張るのは本人だけど
送迎含めストレスとかメンタルとか
必ず来るであろう嫌気に
周りがどう対応、関わってやれるか♡
昨日クラス分けが決まる模試を受けて
それですら
”ご褒美にこのアイス食べよっかなー
って言ってたくらいなんで
私も説明会だけでまだ始まってもないのに
”明日から頑張ってね
ってケンタッキー🍗買ってしまったし
クーポン貰ってまた食べれるねって言ってたし
飴と鞭じゃないけど
(当塾は宿題が多くて有名、聞いててなかなかの量)
塾が鞭なら
美味しいもの、好きなものを頂く
飴があって良い
で、ですよ
うちには双子の娘もいて
娘は塾の夏期講習には行かない(公文一択)
スマホ傍にTVに出来るわけもなく時間だけかけるタイプ
息子に構いすぎてもと思うけどさ
孤立、グレないように(←死語？)気を付けなきゃ！
昨日トレ
◇ダンベル(アップ)
◇バーベル ミリタリープレス
◇スミス フロントプレス
◇ダンベル
ショルダープレス 10㎏10reps×2が精一杯、9㎏
サイドレイズ4→3→2㎏
アラウンド
シーテッドフロントレイズ
インクラインサイドレイズ
◇ケーブル フロントレイズ
◇マシンショルダープレス 2パターン
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昨日
5時//トレ前 さつまいも130㌘、コーヒー
7時半//トレ後 雑穀米130㌘、鶏むね肉80㌘
14時半//さつまいも110㌘、きな粉、鶏むね肉200㌘
16時半//炭酸2本目、鶏むね肉200㌘
夕食//家族は餃子でした
私、豚もやし炒め、ひじき煮、ししとう炒め、トマトと貝割れ、冷奴
今日はトレオフ♪
ではまたね