久しぶりのジムトレ
先週金曜日以来…
その前に日岡山公園で約9キロのゆる～いジョグ
やっぱり走るにはインソールだめかもしれない
せっかく治った水ぶくれがまた出来て、しかも今度は両足裏に
せっかく治った水ぶくれがまた出来て、しかも今度は両足裏にちょっと考え直さないと
走り終わりをジムopenに合わせていたのでそのままジムに移動してエアロバイク30分で汗かきかき🔜
腹筋と上半身トレ
腕に肩にもう上がらない…
でもまだまだひ弱な腕に肩に背中
昼から神戸に行く用事があったので最後の有酸素はパスしました
🚗でプロテインバー、鶏むね肉、ゆで卵、まなんか足りなくて大豆グラノーラを食べました
今日はジムトレ云々より、足裏の水ぶくれをどうにかしたい