3B体操

テーマ:

先日のエフエムやつしろ76・5 アメックスCLUBゲストは、3B体操の清水先生でしたスマイル

 

B:ボール

B:ベル

B:ベルタ―

 

3つの用具を使って行う遊びを入れた運動ですニコ

 

せん運動効果せん

1・生活習慣病予防の有酸素性運動

2・ロコモ対策、筋力・バランス向上

3・心身リラックスし認知改善の遊びを入れた運動

4・ストレッチ

 

花毎週月曜日13:30~14:30 アメックス3Fスタジオ花

 

 

0歳~90歳代の幅広い方ができる運動ですにこ♡

皆さんお待ちしています星


健康で長生きを~これをテーマに皆さんと一緒に3B体操を楽しんでいきたいです☆

 

来週は、ひこいちテレビの『北村美佳様』ですにっこり

入会して3カ月!!13

運動効果を教えてくださいはーと

お楽しみにピース