なんとか法事では寝なかった。
えらいぞ自分！(笑)
でもやっぱり食事会は苦手だね～。
まぁ、苦手のままでもいいか。
で、いきなり「眠気を覚ます方法」ですが、
私の仕事は夜勤がメインで、
１週間毎に
16時30分～24時30分
と、
24時30分～8時30分
が入れ替わるという勤務形態。
16時30分からの仕事の時はまだいいけど、
24時30分からの仕事はもう、どうしても眠くなる……。
(本業の他にバイトもやっているという理由もありますが)
……立っていても寝てしまうくらい(笑)
なので、私なりになんとか眠気を覚ます、
眠気と戦う方法をいろいろ試して、一応の効果のある
「眠気を覚ます方法」を手に入れました！
受験生にも役に立つかな？
役に立つといいな……
で、ベタな方法としては缶コーヒーを飲むとか、ガムを噛むとかあるんですが、
黒水川的に、今イチバン効果がある目覚まし方法は、
「香り」です！
つまり、眠くなったら、「いい香り」をかぐ。
……とりあえず、私的には、イチバン効果があると思います。
具体的な方法として、私が実際やっているのが、
「いい香りのするリップクリームを手の甲とか腕に塗っておいて、眠くなったら匂いをかぐ」
という方法。
まぁ、香水を使ってもいいんですが、香水だと他人に迷惑を掛けてしまう可能性があるので、私は一応、リップクリームを使っています。
ちなみに、私が使っているリップクリームは、ロート製薬のメンソレータムリップ
「ピーチの香り」と
「オレンジマンゴーの香り」
です。
「ピーチの香り」の方がなかなか香りが長持ちするので使えますね。
一種類だと、香りに慣れちゃうので、二種類使ってます。
他人に気を使わなくていい環境なら、香水を使ってもいいかと思います。
あとは、「首の後ろの方の少しへこんでいる場所を、ギューッと５秒くらい指で押す」という方法があります。
コレは、新聞に書かれていた方法なんですが、科学的にも効果があるそうです。
後は、「ブログのネタを考える」という方法(笑)
コレは、私の仕事が単純作業なので使える方法ですね……(笑)
受験生には、役立たない……
とりあえずは、私はこんな「眠気を覚ます方法」を使ってます。
「もっとイイ方法がある！」
という情報があったら教えて下さい。
m(_ _)m
あと、小ネタとしては、
・バンダナ、ハチマキなどで頭をギュッと締める
(古典的ですが、コレも、一応科学的に効果があるらしいです。脳を刺激するらしい)
・顔や首を氷で冷やす
・歌う(！)
・大音量で音楽を聞く
……下の二つは使う場面が限られます(笑)注意。
あと、車の運転をしてて眠くなってしまう、っていうコトは結構よくあるコトだと思いますが、
私がこの10月に長野県へ車で強行軍した時に使った眠気覚まし方法が、
「まだ聞いたコトの無いCDを聞く」
という方法でした。
コレは、なかなか効果があった。
まぁ、そのためには、「まだ聞いてないCD」を車の中に載せとかないといけないんですが……(^-^;)
なので一応、私の車には「まだ聞いてないCD」
が載ってます。
５枚で300円とかで買ったCDも……(^-^;)
でも、長時間の車の運転には、なるべく休憩をとりましょう～d(^-^)
眠気覚まし方法は、こんなところ。
ついでに、次記事で、「スッキリ起きる方法」を書きたいと思いますね～。
へそ天！黒水川でした～。
えらいぞ自分！(笑)
でもやっぱり食事会は苦手だね～。
まぁ、苦手のままでもいいか。
で、いきなり「眠気を覚ます方法」ですが、
私の仕事は夜勤がメインで、
１週間毎に
16時30分～24時30分
と、
24時30分～8時30分
が入れ替わるという勤務形態。
16時30分からの仕事の時はまだいいけど、
24時30分からの仕事はもう、どうしても眠くなる……。
(本業の他にバイトもやっているという理由もありますが)
……立っていても寝てしまうくらい(笑)
なので、私なりになんとか眠気を覚ます、
眠気と戦う方法をいろいろ試して、一応の効果のある
「眠気を覚ます方法」を手に入れました！
受験生にも役に立つかな？
役に立つといいな……
で、ベタな方法としては缶コーヒーを飲むとか、ガムを噛むとかあるんですが、
黒水川的に、今イチバン効果がある目覚まし方法は、
「香り」です！
つまり、眠くなったら、「いい香り」をかぐ。
……とりあえず、私的には、イチバン効果があると思います。
具体的な方法として、私が実際やっているのが、
「いい香りのするリップクリームを手の甲とか腕に塗っておいて、眠くなったら匂いをかぐ」
という方法。
まぁ、香水を使ってもいいんですが、香水だと他人に迷惑を掛けてしまう可能性があるので、私は一応、リップクリームを使っています。
ちなみに、私が使っているリップクリームは、ロート製薬のメンソレータムリップ
「ピーチの香り」と
「オレンジマンゴーの香り」
です。
「ピーチの香り」の方がなかなか香りが長持ちするので使えますね。
一種類だと、香りに慣れちゃうので、二種類使ってます。
他人に気を使わなくていい環境なら、香水を使ってもいいかと思います。
あとは、「首の後ろの方の少しへこんでいる場所を、ギューッと５秒くらい指で押す」という方法があります。
コレは、新聞に書かれていた方法なんですが、科学的にも効果があるそうです。
後は、「ブログのネタを考える」という方法(笑)
コレは、私の仕事が単純作業なので使える方法ですね……(笑)
受験生には、役立たない……
とりあえずは、私はこんな「眠気を覚ます方法」を使ってます。
「もっとイイ方法がある！」
という情報があったら教えて下さい。
m(_ _)m
あと、小ネタとしては、
・バンダナ、ハチマキなどで頭をギュッと締める
(古典的ですが、コレも、一応科学的に効果があるらしいです。脳を刺激するらしい)
・顔や首を氷で冷やす
・歌う(！)
・大音量で音楽を聞く
……下の二つは使う場面が限られます(笑)注意。
あと、車の運転をしてて眠くなってしまう、っていうコトは結構よくあるコトだと思いますが、
私がこの10月に長野県へ車で強行軍した時に使った眠気覚まし方法が、
「まだ聞いたコトの無いCDを聞く」
という方法でした。
コレは、なかなか効果があった。
まぁ、そのためには、「まだ聞いてないCD」を車の中に載せとかないといけないんですが……(^-^;)
なので一応、私の車には「まだ聞いてないCD」
が載ってます。
５枚で300円とかで買ったCDも……(^-^;)
でも、長時間の車の運転には、なるべく休憩をとりましょう～d(^-^)
眠気覚まし方法は、こんなところ。
ついでに、次記事で、「スッキリ起きる方法」を書きたいと思いますね～。
へそ天！黒水川でした～。