結局頼れるのは自分の体だけ
健康維持には
タンパク質が重要です
まんべんなく栄養を！
野菜はとりましょう
・・・って
もうご存じですよね
耳タコ
でもそれって
食べてしっかり
体の中に入ってからの
話ではないですか
歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報
気がついてる？
「タンパク質が大切です」の
その前に重要な事！
2000人以上の食と介護の場面を診て
たどり着いた
40代からの
健康ロジカルメソッド「食筋トレⓇ」
詳しくはHPをクリック
健康な体で
自分の時間を有意義に過ごせる
お手伝いをしています
小顔
誰もが憧れる事では
先日、やっぱそうなんだ
と体験したことを
ご報告させて
いただきますと・・
ずっと
ペースト食か
きざみ食で
ほとんど
咀嚼らしい咀嚼を
していない生活を
何年も送られていた
中年の方が
いらっしゃいまして
これは
病気のためなので
仕方なかったのですが
もしかして
噛むのもイケるんじゃ
と思って
スルメを1日何回でも
噛んでつばを飲む
という
咀嚼練習を開始してみた
ワケなんです
そうしたら・・
1ヶ月で…
顔が・・・
引き締まってる
何年も
あまり使われなかった
咀嚼筋たちが
スルメによって
わっせわっせと
動かされ
鍛えられて
だるん～としていた筋が
キリっつとした筋に
そのため
顔もすっきり小顔に
写真が無いのが
残念です
よく
しっかり噛んで
お顔すっきり
なんてことを耳にしますが
小顔になるには
しっかり
咀嚼することが
一役買っていることが
わかった一件でした
咀嚼は小顔を作る
ワタシの著書です
amazonランキングでベストセラー１位獲得
台湾（中国語）韓国（韓国語）でも
現地販売されることになりました
自分時間を３倍増やす
食筋トレ無料メール講座は
こちらをクリック
または
お友だち登録を
ぜひご利用下さい
スマホ上のQRコードは、画面をスクショして
LINEを開いてコードを読み込む
画面を出して
スクショ画面を出すと読み込めます
見つからなければ
@262zoqew
で探してみてください〜
ご質問はチャットで！
ワタシとアナタの
1対1のトークですので
ご安心を～
食事・栄養の診察しています
食筋トレ☆エムデミールアカデミー
ではまたお会いしましょう
