健康管理士スキルアップセミナー、第6回目。 | 奥州市水沢の《痩せる専門店》耳つぼダイエットサロンきらり

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こんにちは、ことドラですo(^-^)o

今日の岩手県奥州市は曇りですが、午後にはお日様も出てくるようですくもり晴れ


昨日は健康管理士スキルアップセミナー第6回目でしたニコニコ



今回は『認知症について』

この中で、「あなたは将来介護したいですか?それと、介護されたいですか?」

という質問がありました。

私やセミナーを受けている方は皆んな、「どちらもしたくない。」という答えで、家族全員健康で暮らしていきたい!という考えでしたニコニコ

ですが、この質問に「介護はしたくないけど、自分はされたい」と答える方もいるというのにビックリしましたあせる

理由は、介護されるようになれば子供や孫が来てくれるから。だそうです。

人それぞれなので、そういう考えもあるんだなぁと思いましたが、自分も家族も幸せにずーっと暮らすためには、健康でいることだと思いますニコニコ


認知症になる原因は、主に

1️⃣脳梗塞やアルツハイマーなどで、脳にダメージを受ける

2️⃣ロコモディブシンドロームになり、足腰などの運動機能にダメージを受ける

のようです。



しかし、認知症は予防することが出来ますニコニコ

●血液を綺麗にし、血管の弾力を高める(食生活が大事❗️)

●動く・運動する(ロコモ対策)

●首元のマッサージやストレッチ(脳の血流を良くするため)

また、脳は何歳になっても鍛えることができるので、簡単な計算や日々考えたり、出来ないことに挑戦する生活をしていきましょうウインク

詳しくは後日書きたいと思いますニコニコ









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