寒さ対策

かなーり寒くなってきましたね。

今年の冬は、カラダの中から温まろうカナと。


「カラダ温めごはん」なる本を手に入れました。

冬が旬の野菜がやはり良いらしいですね。

お菓子全般はNGらしい。


他にも東洋医学に基づいたカラダのしくみ～とかあって、なかなか読みごたえあります。


しかし、冷え対策のためにはガマンすべき嗜好品がたくさんあり・・・

なんだかくじけそう。


実践できるのは、しょうが湯だけかもなぁ。