最近、調子よく走れてうれしかったです。
いつもの坂道コースが１周、歩かず走ることができました。
息が上がらなくなってきたことが、すごくうれしいです。
９月２９日・・・坂道コース・２周・約７ｋｍ・ジョギング
９月３０日・・・休み
１０月 １日・・・坂道コース・１周・約３．５ｋｍ・ウオーキング
１０月 ２日・・・休み
１０月 ３日・・・休み
１０月 ４日・・・休み
１０月 ５日・・・坂道コース・１周・約３．５ｋｍ・ウオーキング
１０月 ６日・・・坂道コース・２周・約７ｋｍ・ジョギング
＋ 神社の階段昇降２回
１０月 ６日・・・坂道コース・２周・約７ｋｍ・ジョギング
＋ 神社の階段昇降２回
１０月 ７日・・・休み
１０月 ８日・・・坂道コース・１周・約３．５ｋｍ・ウオーキング
１０月 ９日・・・坂道コース・２周・約７ｋｍ・ジョギング
＋ 神社の階段昇降２回
１０月１０日・・・坂道コース・２周・約７ｋｍ・ジョギング
＋ 神社の階段昇降２回
１０月１１日・・・坂道コース・１周・約３．５ｋｍ・ウオーキング
＋ 神社の階段昇降１回
＋ カーブス筋トレ
＋ カーブスまでのジョギング往復２ｋｍ
だいぶ、体が慣れてきたせいか、
疲れなくなってきてうれしいです。
マラソン大会まで、あと２カ月をきりました。
故障をしないように、
がんばりたいと、思います。