3/6
今日は朝から遅れることなくリワークに行けた。
朝起きてからごはん食べたときに疲れからか
ベッドに戻りたくなったけどこらえて外に出たのがよかった。
リワークについたら元気になってた。
リワークでパソコン使った作業したけど、
頭使う作業じゃなかったので疲労感なくひとつの作業終えれた。
どやさ😏
午前で終わりだったので、その後病院に行った。
主治医の先生に土日と月曜日のことをはなした。
「動かなくなるとよくない思考に引っ張られるので
なにも考えずに、やりたいとかやりたくないとか関係なしに
ぬり絵など手を動かす作業をしてみて」
とアドバイスもらった。
今週の土日とかにやってみたい。
帰りに友達から頼まれてたものを探すために寄り道した。
結局見つけられなかったけど😂
おいしいパン屋を見つけられたので個人的にはよかった。
帰ってから横になって休憩した。
夜は友達とスプラトゥーンする予定だったけど
ちょっと体力的に微妙だったので延期してもらった。
「快く大丈夫だよー」って言ってくれた。優しい涙
実際ちょっとつかれてて21時にはたぶん寝てた。
3/7
今朝も朝から起きれた。
ただ、食欲がわいてこなくてとりあえずコーンスープだけ食べた。
お腹いっぱいで、バナナも納豆も入りそうになかった。
いつも出る時間までじっとしとくのがしんどかったので
ベッドに戻らないように早めに家を出た。
駅までの道のりがいつも以上に長くてしんどかったので
まだ本調子ではなさそう。
落ち込みが起こったら、
ちょっとしたことでもすごく体力削れてるのかなぁ
それか体力が単純に下がっただけか。
どちらにしても、リワークには朝からいけてるので
とりあえず今日をのらりくらり乗り切る。
(追記)
今日も無事リワーク終わった～！
リワークの人たちと話すと元気になる気がする～
一時的かもしれないけど、でもそのお陰でリワーク行くのは楽しい。
今週課されていた作業を今日で全部一旦終わった。
月曜日はできなかったので、
実質３日で終わらせることができたかな？
終わりが見えると集中しすぎて休憩するの忘れてしまう。
終わった後に疲労感がどっとくるので、少しずつ変えていきたい。
作業してるときはアドレナリン？がドバドバで
途中で休憩いれても疲れはほとんど感じないから
体力消耗に気づきにくいのでそれも注意やなと思う。
とりあえず、明日行ったら今週は終わり。
落ち込みがあったけど、リワークは欠席は避けれた。
家での生活は、
落ち込みがあったせいか体力消耗が大きいので
ベッドに横たわる時間が長くなってるけど、必要なことなのでよし。