3ヶ月1度の検査日

検査後はやっぱり色々気を使っていたけど

食べても運動で改善使用として行くつもりだってのが、暑さで部屋から出なくなり食べたい物を食べて

でも規則正しく3食でおやつ抜きしていたが、後半は、おやつに果物食べた🍐🍇🍉

お酒は我慢していたけどあんまり関係無い見たい

でもやっぱり数値が悪くなる。

体重や血圧は変化無し

糖尿病の食事をネットに乗せている人の食事を拝見すると。外食や弁当が多い自分とは全然違うからね〜　

やっぱり外食弁当ではダメだよね〜