有酸素運動が美容に悪い?? |

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★未接種者・シェディングフリーサロン★

40代で超敏感肌になり、高機能スキンケアが使えなくなってしまった私が見つけたアンチエイジング方法を伝えたい!

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私は、歩くことが好きです。

歩幅を広く、早足で歩くと、数分後には、心地よさを感じてきます。

嫌なことがあった日、会社をでてからさっさっさと早足で歩くと、心地よさが広がり、気分が変わるのを何度も経験しています。

ランニングハイと同じですね!!

だけど、実は、美容には有酸素運動は良くない。

特に更年期には、良くないのです。

 

理由は、有酸素運動によって、身体についたお肉を溶かして、エネルギーに変換するからです。

身体に着いたお肉が減ると、痩せるから嬉しい???

そうですね。

だけど、身体の中が炎症だらけになる可能性がありま。す

 

その脂肪の材料が、酸化する油だったら、それが体中に広がるということになります。

すると、あちこちで炎症が起こり、アルデヒドが発生するという事態になります。

炎症は、たんぱく質を変性させます。

シミ、シワ、たるみの原因になります。

 

あなたの脂肪は、どんな油でしょうか?

スナック菓子、コンビニスイーツ、ラクトアイスなどなど、酸化する油が原料なら、危険。

肌の老化が進みます。

▲米で太るのは、健全なおデブ。危険性が低い脂肪になります。

 

若ければ、排出する代謝がいいけれど、そうでなければ、いいこと一つもありません!!

気を付けて過ごしたいな。と思っています。

 

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