🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
【痩せること】より【太らないこと】を
意識するようにしています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
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寝る前の体重 更新
どうもです
順調に体重戻せてると思ったら、私にあるブルーday前の痩せ期だった事に気づいた
それももう終わる…
今度の日曜日はサラッとは落ちないので気をつけなければ
本日の体重
筋肉おとして体脂肪爆上がりしてしまった
まぁ、そんな日もある
長い目で見ていこう
今のところ順調である
明日までにあと0.3キロ位でいいので落ちないだろうか🤔
※土曜日外食で増えるの想定
しかし今週の予定としては優秀である
今週の予定
月曜日 57.2キロ
火曜日 57前半～56キロ後半 ←OK
水曜日 56キロ後半←OK 55キロ台前半
木曜日 56キロ前半←OK 55キロ台前半
金曜日 55キロ後半
土曜日 55キロ台
なので、どうせならもう少し減らないかなーと思いつつも、維持でもいいかと思う自分もいる
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本日も誤差なし
やはり体脂肪に目を向けるべし！
今日もウォーキング＆ランはしてきた
アドバイス頂いて、朝活前にスクワット20回をしチョコ1粒食し、開始
今日は5分歩いて、5分走るを2回繰り返し後はウォーキングとした
少しずつ走れるようになって気がする
来週の台風で、嫌になってやめないように気をつけないといけない
【朝】
オプティマムドリンク
今日は節制を少ししたいと思うので、お昼は桃🍑を食す予定
あとはサラダ持参🥗
そして、ベースブレッドも持参
今日節制が出来たら、大好きなおにぎりを🍙金曜日食したい
お米食べたい時はこれ
回し者ですか？というくらい強くオススメしたい、金芽米
これはお米大好きスマート君も「おいしい！」と食べている
面倒な方はタニタ金芽米レトルトオススメ
これも美味しいです
そして、タイトルの話である
昔見た夢を急に思い出してしまったのだが、長くなるが聞いて欲しい
嫌われることは平気だが、傷つくのは恐ろしくて怖い
でも逃げていてはいけないので、ちゃんと向き合っていこうと思う
…ちなみに、スマート君とのことでは無いです
仲良しのままなので、安心して頂きたい(？)
という、真剣な話をしてしまったが
夢の話で気分を害してしまった方がいたら申し訳ない
自分のあの顔は今でも想像できる
あれが本当の自分だったら完全にサイコパスである笑
しかもこの夢は学生時代に見た夢なので、ここまで鮮明なのも我ながら驚いている
そして、最後友達視点に変わった友達は今でも良き友人でいる
怖い夢は2つあり、もう1つは恐ろしすぎて今でも封印中である
もし忘れられない夢があったら、その夢は今でも貴方に警告しているかもしれない
ダイエットと関係ない内容でお送りしたが、私の5%以内目標53.2キロなんか到底行くはずもないので、53.5キロくらいにはしてみようと思っているﾑﾘｯﾎﾟｲ
ブロガーの皆さんでやっているダイエットチャレンジスタートが56.5キロだった気がするので、8月中に1度でも53.5キロになったら自分的目標達成とする
今日は忘れていた仕事を朝一思い出してしまい、出勤した瞬間にやらなくてはならない
…これも嫌なことから逃げている警告だったりするのだろうか？🤔
【昼】
本当はここにベースブレッドがあるはずだった
持ってくるのを忘れてしまった
なので、サラダ🥗と桃🍑のみとなってしまった笑
とはいえ、桃🍑も丸々1個なので、なかなかボリューミー
何となく節制という事にしておく
【帰宅後の体重】
今日は早々帰宅
55.7キロである
桃で🍑？
とか思いつつ、何やらお腹張り気味
はて🤔
若干嫌な予感するので、モリモリスリム飲んでみる
ベリー系が好きだが、結局黒に戻る
【寝る前の体重】
55.7キロ
明日も55キロ台は死守できるが、54キロ台は無理そうである
土曜日の外食、まだガッツリな気がするので…またこれを1週間ブルーdayになりながらか…と若干落ち込み中である
なんか身体が疲労感なので、今日は寝ます😴
今日も一日ありがとうございます🍀
戻す時も、維持もコレです
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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