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おはようございます┏○ペコッ
お久しぶりです
結局チートデイうぇーい( 厂˙ω˙ )厂うぇーい
を、1週間やっておりました![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
終了しましたので、のせております
あまり増えてないよねー
でもなく、前回の爆上がりからの増減繰り返した1週間でした![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ちなみに昨日の夕方↓↓↓
体脂肪全然ちげーみたいなね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
励ましてます
私は本当はこっちの体脂肪よ❗って![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
今更ながら、ナッツ食べてますけど
ロカボナッツ、KALDIで売ってたので購入
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
うん❗ めっちゃお通じいい
毎日出ます
そして、1日ひと袋に小分けされてるので楽なヤツ
1年経ったので、これからは今までやって効果があったもののみの紹介して行こうと思います
あくまでも自分比ですけどね![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
※これやったことありますか?とかあったら、お知らせください
やったこと無くても、やってみます![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
またのせまーす
記事で書いたロカボナッツ
まずはお試しはこれ
毎回測るのめんどいので、小分けなので毎日ひと袋ずつ食べてます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![カップケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/250.png)
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1ヶ月目106.6キロ→102.6キロ (-4.0)
2ヶ月目 102.6キロ→98.6キロ(-4.0)
3ヶ月目 98.6キロ→94.8キロ(-3.8)
4ヶ月目 94.8キロ→92.3キロ(-2.5)
5ヶ月目 92.3キロ→87.7キロ(-4.6)
6ヶ月目 87.7キロ→85.6キロ(-2.1)
7ヶ月目 85.6キロ→83.5キロ(-2.1)
8ヶ月目 83.5キロ→81.2キロ(-2.3)
9ヶ月目 81.2キロ→79.4キロ(-1.8)
10ヶ月目 79.4キロ→74.8キロ(-4.6)
11ヶ月目 74.8キロ→73.6キロ(-1.2)
12ヶ月目 73.6キロ→72.3キロ(-1.3)