筋肉も落ちているような気がする今日この頃。
生活にも慣れてきたので自宅でトレーニングを開始しました。
単身の今、部屋に物が無くて広々としているので、とても運動しやすいんです。
１週間のメニューは
月曜：胸・背中・腹筋
火曜：腕・脚・腹筋
水曜：胸・背中
木曜：腕・脚・腹筋
金曜：胸・背中・腹筋
土曜：休み
日曜：腕・脚・腹筋
あと、開脚ストレッチは毎日してます。
内容はユーチューブのトレーニング紹介している人の動画を真似してやります。
時々マジでついていけなくなったりしますが、ガンバってます。
やせ始めている状態で筋肉付いたらかっこいいかもと夢見るそれだけの話。