こんばんは。
今日は仕事はお休み。
明日もお休み！
ですが、コロナの影響であちこち出かけられないので、家でYou Tube見てました。
さぁ、ゴロゴロするのはやめて、ちゃんとトレーニングしましょう。
こんばんは！
アドベンチャー80日目になったんですね。
素晴らしい！
エクストラは21日目ですね。
今日でワールド#31は終わりにしましょう。
まずは1コース走りましょうか。
予想は7分になってて結構長いですが、特になんてことないコースでした。
次はバトルジム。
まだ4Roundですね。
今日もスキルセットは変えていません。
そろそろ飽きてきましたが…膝が良くなるまで、スクワットはもちろん、モモアゲコンボみたいな膝を曲げる動作はやめておきます。
ちょっと全体攻撃が少ないんですよね。
やや効率が悪いですが、できるだけ色を合わせるなどして攻撃していきまして…
12ターンで終了です。
では今日の本番、ドラゴスタディオンへ。
いや…スキル指定なかったからねぇ。
他のスキルも使ってたので、そんなにお腹にきたって感じしないかも。
ってか、今でこそ休んでるけど、前は毎日ぽっこりお腹改善のセットをやってたしね。
そうね。
じゃあお願いしますけど、スクワットはイヤだよ！
…わかってたよ。
スクワットしなくていい日なんてないんだって。
やりますよ、やります。
ちょっと膝もマシになってきたし、ムリしない程度にこなしていきまして、到着！
まぁ、あの親子はフッキンリーさんが素直になればいいだけの話だからね。
そうね…。
あの子はちょっとどうにかしないと、この国心配だわ(汗)
光り物ってのは子供は大好きだからね。
でも、ドラゴさんがとってどこかに捨てちゃったおかげで、リングさんの所に戻ってきたんだから、それはそれでよかったのかも。
…あれ？
ってか、元々リングさんの能力はなんで散らばっちゃったんだっけ？
覚えてないなぁ。
あめ玉いいね。
かわいいの買ってあげたらいいよ。
プロテインは…別にいらないと思うけど。
ってか、プロテイン入りのあめなんてあるのか(汗)
さぁ、雑談はこれくらいにして、トレーニングしていきましょうか。
ダンベルガニにヨガマッタ、チアバードか…。
やっかいなメンバー揃ってますね。
チアバードは防御力アップさせるので、先にたたきましょう。ヨガマッタはそれからだな。
最高火力でも1発ではダメか…と思ったけど、ラッシュ発生、バンザイコシフリ61回で撃破！
これでかなり楽になったぞ。
後はヨガマッタを倒して、ドラゴやダンベルガニに攻撃していきまして…
終了ー。
あ、途中には木箱を投げてくる攻撃がありましたが、ちゃんと狙えば…ってか、むしろ狙わずに数打ってれば大丈夫でした。
そんなに苦労はしなかったですね。
ほら、とても軽い運動になっちゃった。
え？
どういうこと？
あ、そういう意味か。
トレーニングの後は何か食べた方がいいんだよね。
今日はバナナが家にあるから、食べようと思ってるよ。
ワールド#31クリアです！
じゃあ、今日のアドベンチャーは終わりにします。
クールダウンしましょう。
今日のプレイ時間は1時間5分。
ちょっと長めにやってたんですね。
活動時間は…
でした。
そういえば。
アドベンチャーが終わったらスタティックストレッチを毎回やってたんですよ。
一旦スタティックストレッチをやって、これからカスタムモードへ移っていたんですけど、あまりよくないのかな？
スタティックストレッチは運動前はしない方がいいというのが定説になってきている、とネットで見たんです。
まだカスタムで動くんだったら、ここでしない方がいいのかな。
よくわからないけど、これからここでのスタティックストレッチはやめておきましょう。
最後にちゃんとやろうね。
今日は何かな？？
スムージーだけ…
そんなんじゃ耐えられない(汗)
ってか、そもそもスムージーって何？
アドベンチャーでもアイテムとして使えるけどさ。
ミックスジュースみたいなもんでしょ。
それって食事になる？
まぁ、朝食くらいならいいか。
はーい、じゃあ場所を移しますねー。
はい、じゃあカスタムでもトレーニングしましょうね。
今日は…どうしよう。
そろそろ、メニュー戻していく？
モモアゲアゲは大丈夫かなー。
気になるのはモモアゲコンボかな。
ねじり体側のポーズもちょっと心配だけど、バンザイツイストやってるから平気か。
モモアゲコンボの時に下げるのは、最小限の動きにしましょ。
じゃあ、やりましょうか。
…あれ、そう言えば、今日はフッキンリーさんとお腹周りをトレーニングしたっけ？
いやまぁ、さっきも言ったけど、スキル指定なかったから、そうでもなかったよね。
活動時間は
でした。
プレイ時間は15分ちょうどです。
ちなみに、回数は2番目に多いので統一しています。
モモアゲアゲとステップアップが続いてるの、結構キツイ(汗)
もう1セット、がんばりますか。
あまり調子にのらないように、こっちにしておこう。
こっちは回数がMAXになってるから、大変ではあるんだけとね。
最後のジョギングですが、ちょっと長めに走ろうと思って、コース変えてます。
約15分プレイしまして終了。
これでやめようと思うので、ここでスタティックストレッチをします。
活動時間は…
となりました。
では、まとめに入りましょう。
アドベンチャー + リストA + リストG。
合計で…
プレイ時間：1時間40分
活動時間：58分01秒
消費カロリー：159.64kcal
走行距離：2.78km
でした。
そうだ。
今日は日曜ですね。
体重他、先週からの比較を載せておきます。
お、何かいい感じじゃないですか？
体重や体脂肪率は減って、筋肉量は増えている！
体内年齢も実年齢と同じになりました。
ちなみに、測定開始はR2.12.11なので、38日経過しました。
そういえば、1月に入ってから、ちょっとだけ体重が減ってるんですよ。
具体的な数値は言いませんが…
例えば、これまで85.2kg〜85.8kgをキープしていたのが、84.2kg〜84.8kgをウロウロしているという感じ。
1の位が減ってる！
ほぼ同じ条件で、同じような数値なので、誤差…ではないと思いたい！
しつこいですが、上の数値は例えですよ。
80kgないですから、私。
10の位の数字に、実際に何の数字が入るかは、読者の皆様のご想像におまかせします。
さぁ、今日のブログはここまで！
また明日も頑張りましょうー！
体重増やさないようにしないと！