始まりは「白髪予防」
2020年頃の話。
頭に白髪を数本発見！
そしてなぜか眉の抜いた部分の後から白い毛が。。。
とうとう始まったと思い、焦って調べまくって…
そこで知ったのがビオチン療法
※ビオチン療法のやり方については別ページにまとめます
さっそく始めました
1ヶ月後の変化
ビオチン療法を始めて1ヶ月
まず実感できた効果はコレです。
・アゴニキビが出なくなった
これは全く期待していなかったので、こんな効果もあるのかと驚き
何かいい方向に向かっているサインだと思って、それから半年ほど続けました。
半年後の変化
ここは、私のスマホに残っていた、当時のビオチンサプリのレビュー用メモで振り返ります
もちろん個人差はあると思うので、一つの例としての参考にしていただけたらと思います。
育毛効果について
「白髪になりかけている薄い色の髪の毛が濃く戻ったものがありました。
眉の部分は効き目が顕著なのですが、白いムダ毛を抜いてみると根元が黒くなっていました。
そのまま飲み続けていたところ、眉部分に白髪は全くなくなりました。
もともと冷え性なんですが、それまで血行が相当悪くなっていた気がします。
すでに完全な白髪には効き目はないような気もしますが、白髪のなりかけ、血行不良による白髪を元に戻す力は感じました。」
美肌効果について
「いままでお尻のザラザラが気になって、手で触ってしまう癖で炎症を起こしてしまってなかなか治らず、赤い点のようになり困っていました。
気がつくとなんとなく赤みもおさまり、ポツポツも治ってきました。
ザラザラも徐々にですが改善しているようです。」
白髪の始まりに、効果がありました。
ということで、特に30〜40代の方には個人的にはビオチンを強くオススメしたいところです
どうしても治りにくいニキビは、原因の特定が重要かもしれません。
とりあえず自分で飲めるサプリならやりたいという方には、簡単なホームケアとしては、ビオチンを試してみる価値はあると思います
2年後、サボりました…
最近、ビオチン療法を時々サボってたんですが、飲んだり飲まなかったりで3ヶ月ほど経ってショックなことが…
白髪がチラホラ出てきてしまいました！
焦りましたね
・40代でも白髪がほとんどない
これって遺伝か何かもあるのかな？って思ったりもしたんですが、やはりちゃんとビオチン療法の成果が出てたんでしょうか
ということで、またしっかりビオチン療法を続けてます。
白髪が出たものはもう仕方ないので…
これ以上は増やしたくない。。。
どうしても仕方ない歳になれば、白髪は出るかもしれませんが、今はまだ食い止められそうなのでちゃんと続けます
やり方の詳細は【ビオチン療法③】で！
⬇︎続きはこちら
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