・集中力がない！
・寝る前に職場での会話が
頭から離れない！
・なんかイライラする！
気持ちに反して
からだが思うように
動かなくなる
強制終了される前に
やってほしいこと！！
それは
自分の考え方を
変えること！
です。
＼わたしが悪いと言いたいんか？／
怒りたくなる気持ちはわかるけど
ちょっと聞いてほしい！
過去と他人は変えられない！
1950年代の精神科医
エリック・バーンの言葉でね。
これから先の人生と自分は
変えることができる！
だけど、
直接的に変えられない
過去と他人のことは
変えられない
どんなに考えても
問題の解決できない。
という意味です。
心理学的にも、
人間関係がうまくいかない
「負のループ」を
断ち切ることが
大切と言われています。
自分と未来は変えられる
だから、
自分の考え方を変えること
が手っ取り早く
人間関係の悩みから
解放される方法なのです！
相手を変えようと
いくら頑張っても
それは無駄！
体力も気力も失うだけ。
なんなら
今まで積んできた徳も
消えちゃうよね
もうこれ以上
損せんといてほしい！
あなたにはとっとと
幸せになってもらいたいから
どうやって自分の考え方を
変えていくかを書いていくね。
これからの未来
より良い人間関係を
築いていくために
あなたができる、
コントロールできる領域で
負のループを
断ち切ることをしていく
必要があるのです！！
例えば
人って同じ出来事に
遭遇しても
感じ方や捉え方が
違ったりするでしょ？
この「感じ方や
捉え方の違い」は何か？
を知ること！
自分の言葉にしていくことが
めっちゃ大切！！！！
これができたら、もう
人間関係で悩む時間なんて
本当に減りますよ
だから、
からだが思うように動かなくなる
強制終了される前に
自分の考え方を変えること
やっていこうね！