はじめまして
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
自称『愛妻家』の
さわやかイケメン（笑）
ASD夫と
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
虚弱体質から
カサンドラ症候群を
克服して
トライアスロン完走し
私もいつの間にか
アスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサンドラ症候群の妻です
鎌倉駅をスタートに
約30分
ウォーキングコースです✨
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『歩けば幸せに近づく♡』
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
鎌倉の秋を楽しもう！
ということで…本日は…！！
カサンドラさんと鎌倉ウォーキング
歴史的文化財や観光地をウォーキングして、気持ちをリフレッシュ✨する
カサンドラさんのおしゃべりウォーキング
【鎌倉】を開催しました
私はたぶん2回くらい鎌倉へは行ったことあるのですが…最後に行ったのは、15年くらい前でして、、、体調崩して、帰った記憶しかなくて💧
ほとんど記憶になくだったので、行く前からとても楽しみにしていました✨
行きたいお店食べたいお店などを考える時間やウォーキングするルートを考えてる時間がやっぱり1番楽しい時間になりますね
鎌倉の歴史を感じる
光る君へをみなさんは観ていますかー？
みんな好きな場所、鎌倉についてお話ししたいと思います
私は最近、お散歩が楽しくなり、ウォーキング講師として活動を始めましたが、鎌倉の美しさと歴史には本当に心を奪われます♡
特に、歴史を感じながら歩く観光ウォーキングは、体にも心にも優しい素敵なアクティビティなのです✨
鎌倉ってどんなところ？
鎌倉は、神奈川県にある歴史ある街で、古都として知られています🛕1172年に源頼朝が鎌倉幕府を開いて以来、多くの文化や歴史が育まれてきました。お寺や神社が多く、お散歩しながら歴史を感じることができる場所がたくさんありますよ。
本日は…
鶴岡八幡宮
紅葉ウォーキング
しらす丼
鳩サブレー🕊️🕊️🕊️
鶴岡八幡宮の魅力
まずは、鎌倉のシンボルとも言える「鶴岡八幡宮」。ここは、四季折々の表情が楽しめる場所ですが、秋の紅葉は特に素晴らしいんです！
色とりどりのもみじが境内を彩り、訪れた人々を魅了します🍁
秋になると、鶴岡八幡宮の周りはまるで絵本の中にいるような美しい風景になります。
赤や黄色に色づく木々の下を歩きながら、心もリフレッシュできること間違いなしです
ウォーキングで健康促進
ウォーキングは心身にとってとても良い運動です。私も、うつ病からの回復の一環としてウォーキングを始めたお話をカサンドラ症候群で悩むみなさんにお話しています。もし、同じように心の健康を大切にしたいと思っているあなた、ぜひこの秋の鎌倉ウォーキングを試してみてください✨
ウォーキングの最中、風を感じると心が落ち着き、自然と笑顔がこぼれます。
大自然の中での散策は心の栄養です♡
お昼ごはんは…
鎌倉と言ったら…お蕎麦屋さんや海鮮丼屋さんがやはり多いですね
しらす丼を食べようと計画してたのですが…なかなか写真も映えないので…
海鮮丼にしてしまいましたほんの気持ち程度にしらすが乗っております（笑）
たくさん歩いてるので余裕でペロリでしたw
鳩サブレーで一休み
鶴岡八幡宮を楽しんだ後は、ぜひ有名な「鳩サブレー」をお土産にいかがでしょう？
鎌倉の名物として知られているこのお菓子は、ほんのりとした甘さとサクサクの食感が絶妙です。私は手土産に買って帰ることが多いです
外で冷たい風を感じながら、温かいお茶と一緒に鳩サブレーを味わうと、秋の訪れをしっかり感じることができますよ🕊️
私は他にもあぶらとり紙を購入✨
ケースを名刺入れにします♪
この秋、ぜひ鎌倉の鶴岡八幡宮で紅葉を楽しみながら、ウォーキングをしてみてください。
そして！！！
美味しい鳩サブレーを味わうのをお忘れなく心も体もリフレッシュできる素敵なひとときをお過ごしくださいね♪
お寺巡りで心を整えよう
歩いて訪れるべきは「寺」です。美しい蓮池や本堂があります。お寺の静かな雰囲気に包まれて、心が落ち着くのを感じることでしょう。歴史や文化に触れながら、自身の心もリセットできる、そんな特別な時間が過ごせますよ🌿
まとめ
今回紹介した鎌倉の観光ウォーキングは、歴史を感じながら自分自身を見つめ直す素敵な時間になるはずです。体も心もリフレッシュして、また明日から頑張れるエネルギーをチャージできることでしょう✨
素敵なウォーキングコースをみなさんも作ってみませんか？そして、いろんなことに挑戦してみませんか？鎌倉の美しさをを全身で感じながら、素敵な時間を過ごしましょう！
カサンドラさんのおしゃべりウォーキングはお悩み相談したり、気軽にお散歩からはじめます。そして、心にも身体にも良い影響をもたらしてくれます。ぜひ御参加してみてくださいね♪
私はお皿に息を吹きかけて、悪い気を割ってお祓いしてまいりました（笑）
一度投げたらあらぬ方向に飛んで割れず…こちらは2回目になります
では、またね！
お待ちしております
今日も良い1日なりますように…♡
ストレスで体調不良の
カサンドラさんへ
amberの健康の秘訣は
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