風邪は、思ったより長引いています。
なんとか動けますが、クシャミや咳が酷くなってきました。
明日は、パスタ屋だけど、大丈夫かな？
今日、デイへ行く母に頼まれて、徹子の部屋 を録画して、ついでにふと観ると、丘みつ子さんでした。
特に興味はない方でしたが、ミョーにいきいきして、元気いっぱい！
お歳は、76歳。
肉、魚、野菜、を規定量必ず食べ、軽い筋トレと週１で75分走っているそうです。
そうかー、やっぱりランニングは、最高のアンチエイジングなんだなーと、丘みつ子さんの美しさを見て、再確認！
100歳まで生きることが目標、だそうです。
そう言っても、嫌味のない方。
夕方から、多めに着込んで、久々のランへ行って来ました。
何かと、モヤモヤすることが多い近頃ですが、自分らしくランのルーティンは続けたいなーと思います。
誰も好きになってくれなくても、誰も大切にしてくれなくても、気遣ってくれなくても、自分で自分を大切にしましょう。
淋しいのは、私だけではないはず、
ですよねー！