衝動的（？）にポチってしまった…
求めていたプロテイン、届きました！
どん！！って感じ。
まずは１袋、一緒に写っているのは、
毎月買っているフレークと、マグカップ、
中身はカフェインレスのコーヒー。
とりあえず、朝のヨーグルトに入れてから、
はちみつをかけて、ぐるぐるかき混ぜたら、
絵面は過去画像↓と変わらない。
今回、人工甘味料や香料など不使用の、
生乳が原料の商品だからか、そこまで、
味も匂いも変わらない気がする。
まあ、無糖無脂肪のヨーグルト自体が、
美味しいものではないので←個人的感想
ん？と思ったら、はちみつ足しちゃえば。
ただ、口当たりは粉っぽくなる、というか、
もったりした感じにはるのは否めない。
しかしながら、私が摂取したプロテインは、
付属のスプーンで１杯のみ。
表示によると、スプーン１杯１１～１３ｇ、
でもさ？スプーン２杯ってなかなかの量で、
１００ｇあたりのたんぱく質 ４ｇ ほどとか。
そば猪口に半分で５０ｇぐらいだとしたら、
たんぱく質、両方合わせて １０ｇ 弱かあ…
私の場合、１日にたんぱく質 １１２ｇ 必要、
でも、たまごは１日１～２個食べているし、
⇒たまご１個のたんぱく質は ６．４ｇ （たまごの「丸金」さん）
鶏むねばかりじゃないけど、お肉も食べる。
少しでも、必要量に近づけるように、まず、
プロテインで補っていく…のが大事よねっ。
１袋飲み切るぞ～～～！
おー！←自信無さげ…笑
 | 中古マンション |
おまけ、１年前の今日の記事。
読み返しても、思い返しても、悔しい。
悔しいよりも虚しい、に近いかなあ。
だけど、リ会さんを経由していなければ、
我が家のお風呂はまったく違う仕様で…
ガスコンロもガラストップじゃなかった…
かもしれない、わかりませんけどね。
だから、回り道も無意味ではなかったね、
と、思うしかないので思い込んでいます。