【公式レポ】第5回 キラリ☆美腸部(3-3) | あ!めいじんぐ倶楽部の夢プラス日記

【公式レポ】第5回 キラリ☆美腸部(3-3)

 

 

座学の次は、

 

腸活エクササイズのおさらいです。

 

各ポーズ2名がお手本となって、

ゲストをサポートします。

 

 

 

顔は下を向かず、前を向いて〜。スマイル、忘れずに〜。

 

右だっけ?左だっけ?問題も、さぁさぁ思い出してー。

 

お、いい感じ。ポーズが様になってきましたよー。

 

腕もしっかり伸びて、ユラユラしてません。さすが!

 

難しいポーズだって、お手の物です。

 

アレンジしまくりー。

 

おやおや、、、がんばってー。

 

こちらも、いよいよキツそうだぞ!

 

手で確認しつつ、呼吸を意識して・・・

 

30数えてみましょうか。

 

地味だけど、結構キツいのです。

 

椅子を使ったエクササイズ、第4回でやりましたよね〜。

 

ひねりやねじりを加えて、、、、

 

椅子を使うと安定するし、自宅や会社でやりやすいですね。

 

小さな努力のつみかさね。腸活は1日にして成らず!

 

みなさん、しっかり復習してくださいねー。

 

 

ということで、ついに活動の締めくくりである、

 

キラリ☆美腸パーティ

 
開催まで、あと3日!

 

部員のみなさんもゲストのみなさんも、

お楽しみに〜!

 

 

ベル日 時 :7月19日(金) 

11:00〜14:00 (受付は10:40開始)

 

ベル参加費 : 1,000円

(※復興支援に寄付いたします)

 
ベル場 所 : 株式会社 明治産業 (会議室)
住所:福岡市中央区薬院1ー14−5 MG薬院ビル4F

TEL.:092-736-7711
https://www.meiji-sangyo.co.jp/

 

 

 

そして、キャプテン!

今回も不思議★靴下!!!!!!!

 

「友だちから旅行のお土産にもらったんですよ〜。

 なまはげ靴下です」

 

ご友人、この靴下を見て、

「あっ!ユキチャン、こういうの大好きに違いない!!」

とハッとされたんでしょうね〜。wwwww 良いお友だちをお持ちでニコニコ音譜

 

 

 

 

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